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【步骤图】答应我这个夏天一定要尝尝的凉拌毛豆食谱大全和做法
01-11时令的毛豆，带来了初夏的第一抹鲜这个菜谱好简单，可就是好吃啊😋废话不多说，直接上菜用料毛豆夹500克（剥去后得毛豆仁250克）香菜6根（约70克）剁辣椒15克生抽8克香醋18克鸡粉2克香油（芝麻油）10克答应我这个夏天一定要尝尝的凉拌...
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【步骤图】低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉食谱大全和做法
01-13减脂餐好多都是淡口的～但是偶尔也想吃一些香喷喷的东西捏！低脂低卡减脂的洋葱炒鸡胸肉就是非常不错的选择！用料鸡胸肉1块洋葱适量料酒1勺酱油1勺低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉的做法比较喜欢小块的肉肉～洋葱切小条方便...
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【步骤图】豆腐炒酱黄豆小美出品食谱大全和做法
01-13前几天用小美做了酱黄豆，想着尝试一下豆腐炒酱黄豆。真心没想到这个菜还真是个绝美的下饭菜，因此赶紧分享厨友。有朋友问我豆腐为什么这么碎，那是因为我从小吃惯了妈妈做的炒豆腐，全都是炒碎的，习惯成一盘，个人觉得豆腐炒碎...
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里脊肉片炒白瓜做法 食材 步骤
01-05夏季正是吃瓜的季节，怎么可以不做一名吃瓜的群众呢？用料白瓜一条里脊肉60克左右五花肉50克左右蒜头2颗盐半茶匙鱼露1勺鸡精（可不加）1勺白胡椒粉适量清水1勺食用油适量润锅用里脊肉片炒白瓜的做法白瓜洗净去皮，切薄片备用里...
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西红柿胡萝卜包菜做法 食材 步骤
01-03用料包菜四分之一胡萝卜半根冠农宝宝番茄酱1罐酱油1勺大喜大牛肉粉1勺香油1勺西红柿胡萝卜包菜的做法锅里放半碗水，把番茄酱倒入，一勺香油，一勺大喜大牛肉粉，一点糖，一点酱油，包菜胡萝卜倒入，开煮！！还可以放其他喜欢的食材，酸甜...
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【步骤图】简单易做的皮蛋豆腐食谱大全和做法
01-13用料皮蛋2个生抽2勺香油1勺内酯豆腐1盒蚝油1勺糖1勺香菜任意根蒜任意瓣花生碎任意克简单易做的皮蛋豆腐的做法皮蛋和内脂豆腐切好摆盘料汁：1.蒜末、熟花生碎（没有可不加）、能吃辣的加干辣椒，泼热油2.在泼了油的料中，加入生...
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【步骤图】泡面做的豪华版肉沫葱油拌面食谱大全和做法
01-31和女儿一起做的，超香用料油50克糖3克生抽1勺老抽0.5勺鸡蛋1个熟芝麻5克肉酱50克小葱5根泡面1块泡面做的豪华版肉沫葱油拌面的做法准备全部食材先将洗净的葱段和油50克一起下锅小火熬制，当熬到葱段变色后关火倒出冷却就...
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0难度：洋葱拌面做法 食材 步骤
01-03b站up主：阿林吃土的菜谱，我跟着做了一下，很容易做！很好吃！！用料洋葱半个挂面1把生抽3勺白糖半勺辣椒面1勺胡椒粉1勺鸡精/味精1点点清水6勺0难度：洋葱拌面的做法洋葱切丝调这个料汁+6勺水放油，洋葱炒软，倒料汁，炒到汤汁变少，洋葱...
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野蛮快手皮蛋做法 食材 步骤
01-03用料皮蛋2个花椒油一瓶盖鲜酱油汤勺一勺麻油一瓶盖勺白糖一小勺克杭椒3根个野蛮快手皮蛋的做法杭椒洗干净剪刀剪线圈就行，空气炸锅200度6分钟.皮蛋剥壳待用叉子搅碎配料按照配料表来炸锅炸完有点点焦，就要这样的效果，有...
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如何做椒盐大头虾好吃 椒盐大头虾烹饪方法大全
01-09...
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【步骤图】控糖减脂又好吃的拌木耳食谱大全和做法
01-09用料泡发木耳100克蒜瓣1瓣蚝油1勺香醋1勺香油半勺控糖减脂又好吃的拌木耳的做法木耳泡发后开水焯熟捞出（可以过一下凉水，更爽口）；蒜瓣切碎加入木耳中。蚝油一勺（因为我在控糖控盐，所以没有放盐。口重的可以适量加一点盐或增...
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【步骤图】高考营养健康菜：毛豆米炒青虾仁黄瓜鸡蛋食谱大全和做法
01-11用料鸡蛋2个青虾仁100克毛豆米100克黄瓜1根高考营养健康菜：毛豆米炒青虾仁黄瓜鸡蛋的做法准备食材准备食材+1青虾仁加少许盐、料酒腌制10分钟鸡蛋加盐打散，锅内放油，炒鸡蛋，待成凝固状态，装盘分别炒虾仁、炒黄瓜、毛豆米最...
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【步骤图】「小朋友爱吃」开背蒜蓉虾食谱大全和做法
01-07用料虾半斤左右蒜5-7瓣盐适量蚝油1勺葱1根蒸鱼汁2勺【小朋友爱吃】开背蒜蓉虾的做法洗干净去头，剥壳（蒸出来会变成虾球），留一点虾尾壳，也可以不剥壳（蒸出来，是直的开背），直接开背噢，小朋友吃，就剥了壳🦐开背✨打蒜泥，打完之后用水...
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花椒蚕豆烹饪方法窍门 如何做花椒蚕豆才好吃
01-07饭店里吃过特别美味，椒麻味比较喜欢，自己动手尝试一下用料蚕豆400克花椒20粒左右葱一把花椒蚕豆的做法蚕豆洗干净备用，老豆子尾部用刀划个口子，容易煮烂花椒花椒、葱，起油锅爆香倒入蚕豆翻炒变色加入1.5倍的水，老豆2倍，大火...
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【步骤图】10分钟懒人快手黑椒牛肉乌冬面食谱大全和做法
01-13打工人的快手晚餐，超简单，不容易失败～用料黑椒牛肉粒1份双色菇200克乌冬面1包食用油适量10分钟懒人快手黑椒牛肉乌冬面的做法食材准备好，蘑菇去掉底端部位并洗净锅中加油，油温140～160℃时下入牛肉粒翻炒2分钟加入蘑菇炒软加...
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第一次做酸汤金针菇肥牛烹饪方法，教你第一次做酸汤金针菇肥牛做法步骤图
01-27炎热的夏季，来一道开胃菜！...
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【步骤图】鲜虾咖喱时蔬（挑战100道减脂菜之5）食谱大全和做法
01-09本人做减脂餐，本着少油少盐，还原食物本身的味道的理念，用尽可能少的调味料，做出香甜可口的美味！🌹用料西兰花1/3朵菜花1/3胡萝卜半根鲜虾8只鲜虾咖喱时蔬（挑战100道减脂菜之5）的做法先将西兰花，白菜花切小块，胡萝卜切滚刀块。...
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【步骤图】辣椒炒海瓜子(炒薄壳)食谱大全和做法
01-07不加一滴水，三步搞定！这道美食是潮汕夏季必吃的经典菜，其他沿海城市也常见，海瓜子又名薄壳，小小一颗确实非常像瓜子，味道鲜美，聊天下酒简直一流。用料薄壳500g小米辣适量姜蒜适量辣椒炒海瓜子(炒薄壳)的做法薄壳500克，洗净沥...
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麦片翅中烹饪方法窍门 如何做麦片翅中才好吃
01-06面粉过敏宝宝专供配方，不用面粉和面包糠。用料翅中20只鸡蛋1个盐4克糯米粉50克即食燕麦片30克麦片翅中的做法翅中加盐抓匀，腌制1小时。打匀一个鸡蛋，将翅中裹上蛋液。将糯米粉和即食燕麦片混合。将裹上蛋液的翅中粘上糯...
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【步骤图】孕期食谱：凯里酸汤鱼食谱大全和做法
01-05孕9w+1，孕反轻了些，能吃些酸甜爽口的饭菜了，这道凯里酸汤鱼吃第一口胃口瞬间大开，酸辣清爽！加上新鲜鱼肉，yum~用料鱼(我买的清江鱼)1条西红柿2个姜4-5片蒜3-4瓣食用油少量凯里酸汤(很便宜)三分之一瓶木姜子(买酸汤会送)15颗...
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【步骤图】汤鲜味美·毛豆里脊肉片汤🥣食谱大全和做法
01-27用料毛豆2-3把裙带菜（可选）适量里脊肉切6-7片盐/鸡精1勺/半勺香油（可选）适量勺汤鲜味美·毛豆里脊肉片汤🥣的做法剥几把新鲜的毛豆～冷水下锅煮，水开转小火煮5分钟捞出备用。我今天用的牛里脊，猪里脊也是可以的。把里脊肉切成...
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香煎多春雨烹饪方法窍门 如何做香煎多春雨才好吃
01-11用料多春鱼500g料酒一勺姜4片盐适量香煎多春雨的做法多春鱼洗净去鳃及内脏去好腮再用水清洗干净热锅后放入油再放姜几片装多春鱼放入锅中慢火煎香再翻面煎把另一面煎香两面都煎香放少许盐和洒点料酒去腥煎好的多春鱼...
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【步骤图】低碳生酮—基础版丸子，无蛋无淀粉食谱大全和做法
01-13这是基础版的丸子，猪肉牛肉都可以，做好一盒速冻在冰箱里，随时拿出来做咖喱蔬菜丸子、茄汁丸子汤、肉丸pizza，奶油蘑菇丸子等，非常方便。无蛋，无淀粉，肉的部位最好是去皮五花肉和腿肉各半，五花肉润口，腿肉Q弹，加入搅碎的洋葱来提...
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酱油肉炒空心菜烹饪方法，教你酱油肉炒空心菜做法步骤图
01-13爽脆鲜咸【酱油肉炒空心菜】，空心菜摘去叶子，爽脆的菜梗切成小段，和又香又有嚼劲的金字五花酱油肉炒成一道荤素搭配的“饭扫光”。用料金字酱油肉130g空心菜梗1大把大蒜3瓣小米辣2个生抽1勺蚝油1勺糖少许酱油肉炒空心菜...
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【步骤图】无油脆皮什锦炸蔬菜食谱大全和做法
01-07减脂期必吃无油版脆皮烤蔬菜！用料洋葱半个个青椒两个个面粉两勺辣椒面若干盐2克无油脆皮什锦炸蔬菜的做法蔬菜洗干净，放上盐和辣椒面，加入面粉，搅拌均匀。放入空气炸锅，180℃15分钟。出锅再撒上辣椒面外表裹了面粉是很酥脆...
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