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【步骤图】㊙减脂版豆乳盒子❗❗越吃越瘦~好吃易做食谱大全和做法
03-13宅在家里不想出门又想吃甜品的时候，这个简易版的豆乳盒子就一定要上场了，超级简单好做，还不会吃胖！用料香蕉1根酸奶适量豆浆粉适量㊙减脂版豆乳盒子❗❗越吃越瘦~好吃易做的做法1⃣香蕉切成小段。2⃣倒入酸奶，最好是无蔗糖...
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金汤煮冬瓜烹饪方法窍门 如何做金汤煮冬瓜才好吃
02-22味道还不错，菜油味道浓郁用料冬瓜350克盐3克鸡精3克菜籽油25克清水500克金汤煮冬瓜的做法冬瓜去皮去子切成自己喜欢的块，热锅冷油放入菜油冬瓜翻炒放入清水大火煮开下入盐鸡精转小火焖煮10分钟转大火收一下汁软了就可以...
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【步骤图】家庭版椰子鸡（蒸箱版）食谱大全和做法
01-05虽然丑，但是味道棒用料椰子1个鸡腿肉4个海鲜菇一份盐少许柠檬一片辣椒油一丢丢调味生抽2勺蚝油半小勺芝麻油适量椰子油（可不放）一小勺料酒适量家庭版椰子鸡（蒸箱版）的做法椰子开脑壳倒出椰汁，挖出椰肉。鸡腿切开倒入料酒稍...
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简单减脂蒲瓜上汤做法 食材 步骤
12-08食材简单，适合减脂用料盐半勺蒲瓜1根小鱼干数条什锦蔬菜粒蚝油半勺糖半勺简单减脂蒲瓜上汤的做法放几滴油起锅炒香小鱼干，炒香后加两碗水煮沸水沸后，看个人份量加蔬菜粒蒲瓜切片加入，煮8分钟即可加盐糖蚝油...
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【步骤图】高蛋白快手～虾滑豆腐青菜汤食谱大全和做法
02-25高蛋白快手午餐，成分干净简单热量和三大营养素比例看最后一张图也可以再搭配一份主食～用料奶白菜或其他绿叶菜200克或随意内酯豆腐1盒扑扑虾滑1盒太太笑馄饨汤料包1-2小包盐适量香油几滴高蛋白快手～虾滑豆腐青菜汤的做法...
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高汤（排骨）做法 食材 步骤
01-25用料排骨少许红姜3小片葱段打结1段八角（小）1.5克桂皮1克辣椒1克草果1克干姜1.5克豆蔻1克花椒粒1克白胡椒1克小茴香1克山奈1克甘草1克月桂叶1克白萝卜半根红萝卜1根清水粗盐3克筒骨1个高汤（排骨）的做法先将取出来的排骨和...
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【步骤图】超级清甜~车螺丝瓜汤食谱大全和做法
12-12这是一道清热又很清甜的一款汤，特适合燥热的天气！好喝又简单，非常推荐👍用料丝瓜1根车螺11元(大概78两)姜1片葱花1根油少量盐1克枸杞十几粒超级清甜~车螺丝瓜汤的做法车螺用盐水泡十几分钟后洗净备用，丝瓜切成滚刀块锅热...
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《白菜豆腐汤》鲜美烹饪方法，教你《白菜豆腐汤》鲜美做法步骤图
02-15美味又减脂零厨艺简单又好学用料豆腐1块白菜1颗葱1根盐1勺蒜2瓣《白菜豆腐汤》鲜美的做法将白菜洗净掰成瓣豆腐切成小块豆腐要用热水泡一下去豆腥味锅中放一点点油将蒜放入暴香然后将白菜倒入翻炒一下出香味就可以加...
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【步骤图】不用骨头也能做出来的上汤娃娃菜食谱大全和做法
01-24封城后家里一定有的菜之大白菜。最近清炒白菜🥬、醋溜白菜、酸辣白菜吃腻了吗？来个清爽鲜嫩的上汤白菜心吧！😍用料白菜心1个鸡蛋1个(家里只剩一个了，其实放2-3汤更浓郁一些)盐🧂适量不用骨头也能做出来的上汤娃娃菜的做...
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【步骤图】鲜掉眉毛的👉裙带菜肉片汤食谱大全和做法
01-24记性不好，传菜谱只为记录，如果哪里不如您意，勿喷，谢谢！孩子喜欢的汤之一，每次能喝两大碗😂用料裙带菜一把盐适量生抽一丢丢瘦肉小半碗生粉适量鸡精适量鲜掉眉毛的👉裙带菜肉片汤的做法1、裙带菜洗净切小点（裙带菜选干的嫩点...
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【步骤图】换季感冒？快来碗清远鸡挂面汤补能量食谱大全和做法
12-12春夏交际，忽冷忽热，我“幸运”中招——感冒了……一个人住，不想吃外卖，但也嫌做饭麻烦，于是用之前囤的天农清远鸡，煮了个鸡汤挂面~热乎乎的吃下肚，感觉整个人都通畅了！于是想把菜谱分享给大家~用料天农清远鸡：200g（1人份）挂面适...
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【步骤图】中饭复制的午餐* 苦瓜排骨汤 黄花菜，拌菜花，豆角排骨， 脊骨花生莲藕汤套 菜饭 西红柿蛋，辣椒猪耳朵，肉丝炒豆角丝 筒骨汤 适合夏天的清淡食谱大全和做法
01-02夏养心，宜吃苦！用料苦瓜排骨黄豆料酒陈皮姜片盐枸杞中饭复制的午餐*苦瓜排骨汤黄花菜，拌菜花，豆角排骨，脊骨花生莲藕汤套菜饭西红柿蛋，辣椒猪耳朵，肉丝炒豆角丝筒骨汤适合夏天的清淡的做法一、排骨苦瓜汤粤菜土黄豆浸泡30分...
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【步骤图】早起就能喝的排骨山药玉米汤食谱大全和做法
12-27俗话说“早喝姜汤如参汤，晚喝姜汤赛砒霜”。快要来DYM的前几天会特别怕冷，很想一早起来就能来碗热乎乎的汤。没有人做没关系，买一个可以定时的小煮锅，晚上准备好食材，那么一早上起来就让可以喝上一碗好喝的汤啦。今天要分...
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【步骤图】清清白白的蟹味菇炒西芹食谱大全和做法
02-13用料西芹适量蟹味菇适量瘦肉适量耗油适量极味鲜适量盐适量清清白白的蟹味菇炒西芹的做法西芹洗净切断蟹味菇洗净瘦肉切条开火，下肉，下油翻炒肉熟加入蟹味菇，继续翻炒，蟹味菇炒熟加芹菜，翻炒两下加耗油，极味鲜适量翻炒，加盐适...
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【步骤图】清淡美味 ⭐清蒸鲈鱼食谱大全和做法
12-22用料鲈鱼1条姜适量、蒜头2瓣、小葱2根、红椒四分之一个蒸鱼豉油2勺清淡美味⭐清蒸鲈鱼的做法备菜：姜切丝，小葱切段（我这边用的青蒜切丝，还是更喜欢小葱的香味），红椒切丝，蒜切末鱼洗净，背部切花刀（背部肉多，为了更快蒸熟，我的盘子...
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平菇鸡蛋汤烹饪方法窍门 如何做平菇鸡蛋汤才好吃
03-05成本5块钱的快手汤用料平菇400克鸡蛋2个盐适量葱花适量平菇鸡蛋汤的做法鸡蛋液放锅中炒熟划散，装盘备用平菇入油锅加适量盐炒至出水加入足量的水煮开五分钟后在加入炒好的鸡蛋煮2分钟加适量盐调味，撒上一把葱花即可鲜美...
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青葱酱油烧豆腐做法 食材 步骤
03-08最近做饭有点返璞归真的意思，调味时也更倾向于去繁从简，还原食材本来的味道豆制品是我家桌上的常客，以前总喜欢浓油赤酱大法烧制豆腐，豆瓣酱，花椒都是满满下料，豆腐本身的豆香味被掩盖在浓香的肉酱中，虽然好吃，但吃完饭不免觉...
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【步骤图】原创：竹蔗萝卜扇骨汤食谱大全和做法
02-02白萝卜甘蔗同煲，辅以一粒蜜枣，汤清蔗甜，回甘生津。每逢冬天竹蔗的时节，总是要有这锅汤，尤其是在过年吃一堆热气的零食，来一锅汤润润燥。用料白萝卜250g竹蔗3段扇骨250g蜜枣1个盐适量原创：竹蔗萝卜扇骨汤的做法白萝卜洗净，削去...
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素菜之王荷塘月色做法 食材 步骤
12-12大鱼大肉吃多了也会腻的，偶尔也适当吃点清淡的，那就来一道美味与颜值并存的素菜——荷塘月色用料大饭桌玉米淀粉适量大饭桌芝麻酱上的一层芝麻油适量荷兰豆适量胡萝卜适量莲藕片适量淮山片适量黑木耳适量蒜末稍许素菜之...
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【步骤图】零失败-马兰头拌香干，春天时令鲜美详细步骤食谱大全和做法
12-12习惯了忙碌，已经很久没有拍照记录食谱了。这个春天因为疫情被迫按下减速⏪键，趁有时间、趁正春天、趁美好的回忆和未来依然值得心心念，跟大家分享一款简单易上手的时令鲜味儿——马兰头拌香干。✍️咱们还是老规矩：时令养生...
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上汤芦笋竹荪做法 食材 步骤
03-20有一次去小南国吃饭，那真是崩溃的一餐，几个菜都没有点好。唯独这个上汤芦笋竹荪深得满意。回来后就琢磨着做来着。刚好家里有妈妈从农民地里摘来的新鲜芦笋，芦笋是个好东西，好做好吃，你懂得。竹荪，又名竹笙、竹参，是寄生在枯...
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清淡油焖大虾做法 食材 步骤
03-13用料虾一斤葱10根料酒8勺姜6片糖3克盐4克清淡油焖大虾的做法虾开背去虾线，葱切段，姜切片热锅热油，其次加入姜葱爆香，大火加入虾爆炒，虾红了之后加入料酒，盐，糖，盖上锅盖焖10-15分钟即可出锅...
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【步骤图】东奥美食🔥蒸西兰花食谱大全和做法
02-06西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢？那一定是蒸西兰花✅用料西兰花1朵盐2g蒜2瓣小米辣3个蚝油1勺生抽2勺白糖2克鸡精少量东奥美食🔥蒸西兰花的做法准备好以上材料～水中放入西兰花加盐寖泡二十...
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青菜菌菇贡丸汤做法 食材 步骤
02-19这道菜烧起来很简单。主要是:绿叶菜:青菜、鸡毛菜或其他蔬菜菌菇:香菇、草菇锅其他菌菇贡丸:鱼丸、牛肉丸或其他的我这次是:青菜+草菇+香菇+鱼丸+牛肉丸用料香菇2朵草菇10个青菜鱼丸（超市买的）6个牛肉丸（超市买的）3个青菜...
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【步骤图】用剩饭做一碗清淡的「三彩蔬菜粥」食谱大全和做法
03-09🌟思羽妹的简易美食菜谱，十步以内即可完成！拯救剩饭的【三彩蔬菜粥】，清淡又营养，还很容易做~准备好食材放进锅里，盖上盖子就不用管了！到时间来开锅就行~用料西兰花100g左右胡萝卜100g左右甜玉米100g左右剩米饭200g左右香油...
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