【步骤图】日式白菜油豆腐煮副菜30kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用食谱大全和做法

2人份材料
1人份卡路里
看着清单 却非常美味

用料  

日式白菜油豆腐煮副菜30kcal（低卡低脂低糖）糖尿病人也适用的做法  

1. 油豆腐切条

2. 白菜切片

3. 我用的就是这个だし，浓缩的，10被兑水就可以了。因为今天菜少，所以我做了双倍分量。
   国内小伙伴可以网淘。各种だし，其实随便选一种就可以。因为每种都有它的风味。

4. 材料全部放锅里煮软即可。
   非常鲜美。