【步骤图】凉拌卷心菜沙拉(低卡低糖低脂)82kcal糖尿病患者也适用食谱大全和做法

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凉拌卷心菜沙拉(低卡低糖低脂)82kcal糖尿病患者也适用的做法步骤图

2人份材料
1人份卡路里

用料  

卷心菜 140g
玉米粒罐头(我用的混合冷冻豆子) 60克
少量
酱汁A
蛋黄酱低脂那种 22.5g
10g
3g
盐,胡椒 少量

凉拌卷心菜沙拉(低卡低糖低脂)82kcal糖尿病患者也适用的做法  

  1. 卷心菜切丝,加盐,泡水一会。

    凉拌卷心菜沙拉(低卡低糖低脂)82kcal糖尿病患者也适用的做法步骤图 第2张
  2. 调好A酱汁备用

    凉拌卷心菜沙拉(低卡低糖低脂)82kcal糖尿病患者也适用的做法步骤图 第3张
  3. 把卷心菜从盐水中捞出,用力捏出水,和玉米粒装盘。倒上酱汁A即可。

    凉拌卷心菜沙拉(低卡低糖低脂)82kcal糖尿病患者也适用的做法步骤图 第4张
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