【步骤图】苦瓜拌洋葱（低卡低脂低糖）副菜22kcal 糖尿病人也适用食谱大全和做法

2人份材料
1人份卡路里

用料  

苦瓜拌洋葱（低卡低脂低糖）副菜22kcal 糖尿病人也适用的做法  

1. 苦瓜切半，去籽，切条，焯水捞出。（我一般还会在用手把苦瓜挤一遍水。就不会那么苦了）

2. 洋葱切薄一些条 ，泡水一会后倒掉。（一般我先泡洋葱，然后弄完苦瓜后把洋葱水倒掉，之后我会再把洋葱捏一遍水，不然我觉得有些辣）

3. 之后放在一起浇上柚子醋酱油和木鱼花即可。
   
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   我贴上照片，大家可以对照。

4. 柚子醋

5. 木鱼花