2人份材料
1人份卡路里
糖尿病人也可使用
用料
| 荞麦面 | 320克 |
| 瘦猪肉 | 120g |
| 葱 | 60g |
| 胡萝卜 | 40g |
| 香菇 | 2朵／30g |
| 面蘸料めんつゆ3倍浓缩 | 45g |
| 我把图挂上 国内小伙伴可以网上淘 | |
| 水 | 200ml |
肉荞麦沾面（低卡低脂低糖）主食300kcal糖尿病可用的做法
猪肉胡萝卜香菇切条，葱切段。
所有食材放锅内煮熟。盛出来作为蘸料。![肉荞麦沾面（低卡低脂低糖）主食300kcal糖尿病可用的做法步骤图 第2张]( "肉荞麦沾面（低卡低脂低糖）主食300kcal糖尿病可用的做法步骤图 第2张")
面煮熟过凉水沥干水即可。（家里荞麦面不够就加了乌冬面）
![肉荞麦沾面（低卡低脂低糖）主食300kcal糖尿病可用的做法步骤图 第3张]( "肉荞麦沾面（低卡低脂低糖）主食300kcal糖尿病可用的做法步骤图 第3张")
3倍浓缩 哪款都行
刚才查了一下 国内好像叫荞麦面酱油![肉荞麦沾面（低卡低脂低糖）主食300kcal糖尿病可用的做法步骤图 第4张]( "肉荞麦沾面（低卡低脂低糖）主食300kcal糖尿病可用的做法步骤图 第4张")
【步骤图】肉荞麦沾面（低卡低脂低糖）主食300kcal糖尿病可用食谱大全和做法
烹调艺
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