春天吃韭菜,对人的身体是大有好处的。 豆腐皮极富营养价值。不但含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素,还有钾、钙、铁等人体需要的矿物质。这道菜制作简单方便,味道清淡,特别适合干燥的季节。
用料
韭菜花 | 1把 |
干腐皮 | 2条 |
瘦肉 | 100g |
调料:蚝油1大勺、盐少许 |
韭菜花炒腐皮(伊莱特炒菜机器人)的做法
备好材料;
准备:
韭菜花切段,腐皮泡软切块,瘦肉切丝肉丝中加入蚝油,抓匀后腌制20分钟;
炒菜机选择“炒”程序,倒入少许油,预热后放入肉丝;
炒至肉丝变色,放入腐皮;
再放入韭菜花;
最后加少许盐,翻炒均匀即可出锅。
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小贴士
1.肉丝腌制一下再炒,味道更好;
2.无需添加过多调味料,以免掩盖了韭菜花的香气。
菜谱by:Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书