这是道非常健康、营养丰富的素食沙拉,多元化的食材保障了各种营养的均衡摄入,同时不觉得过于单调,每一口都是不同的滋味、口感、颜色,吃起来会很开心。如果你想多点花样,还可以用更多种类的食材将菜单丰富。
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【春播主厨张朝辉】:厨艺精湛、经验丰富的中餐厨师,负责多国政要访华期间餐饮。这次在春播菜谱中制作了诸多精美的家常菜、创意菜,普及中餐的传统制作方法,让您在家做出更加地道的美味中餐。
用料
黄瓜 | 1根 |
彩椒 | 200克 |
生菜 | 5片 |
圣女果 | 6颗 |
柠檬调味橄榄油 | 15毫升 |
葡萄香醋 | 6毫升 |
【春播主厨张朝辉】果蔬清脆沙拉的做法
将食材洗净,黄瓜、梨、茴香头削成薄片;芝麻菜、生菜掰成小片;彩椒切成丝;西红柿切成小块。
将所有食材和调味橄榄油、葡萄香醋均匀搅拌即可。
小贴士
如果喜欢面一点的口感可使用软烂的啤梨,如果喜欢脆一点的口感可换成香梨或者鸭梨。