减肥道路吃很讲究吧
用料
| 鸡肉 | 200g |
| 西兰花 | 300g |
| 生抽 | 两勺 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 大蒜 | 三粒 |
| 西红柿 | 一个 |
| 盐、油、鸡精 | 少许 |
减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法
鸡肉切丁，加入生抽、蚝油拌匀，静置五分钟。后面可以不放盐了。
![减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第2张]( "减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第2张")
将西兰花在开水中焯一下。
![减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第3张]( "减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第3张")
油烧热，放入切碎的大蒜翻炒，再加入鸡肉炒…火可以小一点
![减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第4张]( "减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第4张")
放入西兰花翻炒，加入少许盐和鸡精调味
![减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第5张]( "减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第5张")
我是南方人，喜欢吃辣椒，大家可以酌情贴加或者不贴加
![减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第6张]( "减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第6张")
将成品出锅就好了。如果不喜欢吃面可以只吃这个菜
![减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第7张]( "减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第7张")
在旁边加入已经煮好的面条，然后配上一个切片的新鲜西红柿。营养又健康
![减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第8张]( "减肥餐之西兰花鸡胸肉盖浇面的做法步骤图 第8张")
小贴士
根据自己的分量和喜好酌情贴加食材和调料哦