用料
鸡胸肉 | 半分 |
西兰花 | 少数 |
橄榄油 | 少许 |
黑胡椒碎 | 少许 |
香煎鸡胸肉 西兰花 减肥的标配的做法
西兰花洗净,锅内加水烧开煮熟。
鸡胸肉切片,不要太薄。
锅内少许橄榄油,鸡胸两面煎至金黄,快出锅时把煮的西兰花放入锅里,统一研磨黑胡椒碎,煎一分钟,出锅。
西兰花水煮太无聊,和鸡胸一起煎蹭一点点橄榄油心理就觉得它是好吃的。
用料
鸡胸肉 | 半分 |
西兰花 | 少数 |
橄榄油 | 少许 |
黑胡椒碎 | 少许 |
香煎鸡胸肉 西兰花 减肥的标配的做法
西兰花洗净,锅内加水烧开煮熟。
鸡胸肉切片,不要太薄。
锅内少许橄榄油,鸡胸两面煎至金黄,快出锅时把煮的西兰花放入锅里,统一研磨黑胡椒碎,煎一分钟,出锅。
西兰花水煮太无聊,和鸡胸一起煎蹭一点点橄榄油心理就觉得它是好吃的。