谭维维减肥法食谱又来了~这次的减肥餐操作十分简单,营养价值高。特别是西兰花,营养成分含量高且十分全面,热量每100g才33大卡,是减肥人士的福音。
用料
西兰花 | 1朵 |
鸡胸肉 | 3两 |
西红柿 | 1颗 |
生菜 | 3两 |
谭维维减肥食谱:生菜西兰花番茄鸡胸肉的做法
先加刚没过西兰花的水,加盐加少许蚝油,水煮西兰花后捞起
然后水煮生菜,加盐后捞起
倒掉水后,加少许油,放入西红柿翻炒
放入鸡胸肉后继续翻炒,加一点水煮,五分钟后加少许盐出锅
最后的成品就是这样~
小贴士
减肥期间多吃西兰花,西红柿等营养丰富的蔬菜,会让减肥过程更健康