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因为在优瘦减肥,所以自己做减肥菜谱,没有炒菜锅只能用电饭煲代替~🙄 好吧 西兰花放早了,颜色都不翠绿了~也成了水煮菜~你懂吧😭
用料
减肥菜谱•西兰花鸡胸肉的做法
鸡胸肉切片,放上葱段、花椒、干辣椒皮、姜丝、蒜片、盐、生抽腌制15~20分钟~入味即可~
西兰花用剪刀剪好洗净,用热水炒一下,可放少许盐保持翠绿色~捞起~
放入少量的油,预热,先把鸡胸肉里的调料放入锅中炝锅,再放入鸡胸肉爆炒~快熟时放入西兰花~炒熟起锅即可~