适合减肥的小伙伴
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 黑胡椒 | 适量勺 |
| 盐 | 适量克 |
| 料酒 | 一勺 |
| 孜然粉 | 适量，（覆盖鸡胸肉）勺 |
| 西蓝花 | 一小朵 |
西蓝花鸡胸肉减肥餐的做法
鸡胸肉放碗中，用料酒，黑胡椒，孜然，生抽腌制，放冰箱冷藏1小时以上。一小时以后在冰箱中拿出，放进电饼铛（不放油）反正面煎至到熟，即可装盘食用
![西蓝花鸡胸肉减肥餐的做法步骤图 第2张]( "西蓝花鸡胸肉减肥餐的做法步骤图 第2张")
将西蓝花摘干净，洗净，放锅中煮熟
![西蓝花鸡胸肉减肥餐的做法步骤图 第3张]( "西蓝花鸡胸肉减肥餐的做法步骤图 第3张")
煮熟后的西蓝花用凉水过滤，放适量醋和味极鲜即可，装盘。
![西蓝花鸡胸肉减肥餐的做法步骤图 第4张]( "西蓝花鸡胸肉减肥餐的做法步骤图 第4张")
小贴士
鸡胸肉放冰箱要用保鲜膜缝上
【步骤图】西蓝花鸡胸肉减肥餐食谱大全和做法
烹调艺
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