用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 鸡胸肉 | 30克 |
| 香蕉 | 半根 |
| 粗粮馒头 | 半个 |
| 黄瓜 | 少许 |
| 酸奶 | 3大匙 |
| 蓝莓干 | 8个 |
很简单
小贴士
鸡胸肉前一晚做好
增肌减脂餐烹饪方法窍门 如何做增肌减脂餐才好吃
烹调艺
人气：2.99W
全站热门
- 1【步骤图】减脂增肌早餐-130709食谱大全和做法
- 2【步骤图】减脂增肌早餐-130621食谱大全和做法
- 3【步骤图】减脂增肌早餐-130710食谱大全和做法
- 4【步骤图】减脂增肌早餐-130623食谱大全和做法
- 5【步骤图】减脂增肌早餐-130802食谱大全和做法
- 6【步骤图】减脂增肌早餐-130715食谱大全和做法
- 7【步骤图】减脂增肌早餐-130628食谱大全和做法
- 8【步骤图】减脂增肌早餐-130711食谱大全和做法
- 9【步骤图】减脂增肌早餐-130708食谱大全和做法
- 10【步骤图】减脂增肌早餐-130712食谱大全和做法
- 11【步骤图】减脂增肌早餐-130625食谱大全和做法
- 12【步骤图】减脂增肌早餐-130713食谱大全和做法
- 13【步骤图】减脂增肌早餐-130714食谱大全和做法
- 14【步骤图】减脂增肌早餐-130801食谱大全和做法
- 15【步骤图】减脂增肌早餐-130626食谱大全和做法
最新更新
- 1【步骤图】减脂增肌早餐-130624食谱大全和做法
- 2【步骤图】增肌减脂餐—大阪烧食谱大全和做法
- 3【步骤图】减脂增肌早餐-130622食谱大全和做法
- 4【步骤图】PFC健康减脂增肌餐食谱大全和做法
- 5减脂增肌午餐做法 食材 步骤
- 6减脂增肌早餐怎么吃
- 7【步骤图】减脂增肌餐－嫩鸡胸食谱大全和做法
- 8【步骤图】「轻食记」增肌减脂餐食谱大全和做法
- 9【步骤图】减脂增肌早餐-130707食谱大全和做法
- 10【步骤图】减脂增肌餐（超好学）食谱大全和做法
- 11【步骤图】Miya的减脂餐增肌餐打卡食谱大全和做法
- 12【步骤图】增肌减脂期汉堡牛肉饼 快手减脂备餐 纯牛肉饼 PK汉堡王 增肌套餐食谱大全和做法
- 13【步骤图】增肌减脂餐——麻辣烫食谱大全和做法
- 14【步骤图】减脂增肌早餐-130627食谱大全和做法
- 15减脂增肌早餐做法 食材 步骤
- 16增肌减脂餐单做法 食材 步骤
猜你喜欢
- 1【步骤图】冷发酵包子冰箱发酵隔夜做包子食谱大全和做法
- 2【步骤图】懒人必备-貌似并不好吃的布丁?食谱大全和做法
- 3【步骤图】心心念念新川面馆的担担面！改良减肥版，无油无糖的榨菜肉末面卤有多少都能吃掉！食谱大全和做法
- 4【步骤图】红烧鸡块（高压锅，简易家常）食谱大全和做法
- 5【步骤图】非常酥香的黄油曲奇cookie食谱大全和做法
- 6如何做灵魂冰粉好吃 灵魂冰粉烹饪方法大全
- 7【步骤图】快手早餐～赤豆元宵食谱大全和做法
- 8黑麦果仁包烹饪方法窍门 如何做黑麦果仁包才好吃
- 9冬瓜蒸干贝烹饪方法窍门 如何做冬瓜蒸干贝才好吃
- 10【步骤图】超好吃，超下饭的橄榄菜四季豆肉沫食谱大全和做法
- 11春笋丝炒虾烹饪方法窍门 如何做春笋丝炒虾才好吃
- 12生啫焗石斑鱼做法 食材 步骤
- 13【步骤图】辅食记…奶香南瓜小馒头食谱大全和做法
- 14【步骤图】椒香浓郁！黑椒烤鸡翅，好吃到流泪食谱大全和做法
- 15紫菜水饺烹饪方法窍门 如何做紫菜水饺才好吃