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彩椒鸡肉串,酸奶泡燕麦,芒果
用料
减脂增肌早餐-130713的做法
鸡胸肉切块加料酒、盐、淀粉腌制10分钟,彩椒切同样大小的块,间隔串号鸡肉和彩椒,微波炉高火3分钟,翻面,再3分钟。
燕麦用少量开水冲泡两分钟后加酸奶拌匀