绝对无糖，高蛋白的标准减脂餐
用料
| 无糖酸奶 | 1盒 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 燕麦 | 1把 |
增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐的做法
鸡蛋打入容器，加入半蛋壳的温水。搅拌均匀放入微波炉，打1分30秒。
放入无糖酸奶（我用的如实）和燕麦就可以吃了
小贴士
也可以把酸奶换成牛奶
【步骤图】增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐食谱大全和做法
烹调艺
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