牛奶煮燕麦、鸡胸肉拌黄瓜、水煮蛋、荔枝、蜂蜜柠檬水
用料
| 牛奶 | 一袋220ml |
| 燕麦片 | 30g |
| 鸡胸肉 | 220g |
| 黄瓜 | 1根 |
| 荔枝 | 6颗 |
| 柠檬 | 2片 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 蒜泥，香油，盐 | 适量 |
| 鸡蛋 | 一个 |
减脂增肌早餐-130621的做法
牛奶和燕麦片放在碗里，微波炉高火2分钟
鸡胸肉白水煮好，凉凉，手撕成条，黄瓜切片，蒜泥，香油，盐适量拌匀
鸡蛋大头轻磕放锅里煮
【步骤图】减脂增肌早餐-130621食谱大全和做法
烹调艺
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