吃出健康，吃出身才
用料
| 盐 | 克 |
| 牛排 | 勺 |
| 西兰花 | 个 |
| 虾 | 克 |
| 圣女果 | 个 |
| 橄榄油 | 勺 |
减脂增肌的做法
牛排70克，水煮虾120克，水煮西兰花100克，圣女果100克
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小贴士
牛排70克，水煮虾120克，水煮西兰花100克，圣女果100克
减脂增肌烹饪方法窍门 如何做减脂增肌才好吃
烹调艺
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