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木耳巴旦木炒虾仁,苹果银耳汤,酸奶葡萄干燕麦
用料
减脂增肌早餐-130802的做法
发好的银耳去黄跟撕小朵和去皮去核切块的苹果一起煮好,快起锅的时候加少量冰糖,也可不加
燕麦用少量开水冲泡两分钟,加入酸奶拌匀,最后撒上葡萄干
清炒虾仁和水焯烫过的木耳,快关火的时候加入巴旦木翻炒均匀