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杏鲍菇鸡肉盐煮,煮玉米。火龙果,蜂蜜水
用料
水果
玉米
一根
杏鲍菇
一根
鸡胸肉
200g
胡萝卜
半根
火龙果
半个
蜂蜜
适量
盐、黑胡椒
少许
减脂
增肌
早餐-130711的做法
切成块的鸡胸肉、杏鲍菇、胡萝卜加少许油略煎,加半碗水、少许盐盖盖子煮一会儿,最后撒黑胡椒
白水煮玉米
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早餐
减脂
增肌
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