黄瓜煎蛋全麦三明治，芦笋清炒虾仁，蜂蜜水
用料
| 全麦切片 | 2片 |
| 黄瓜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 一枚 |
| 芝士片 | 一片 |
| 芦笋 | 适量 |
| 虾仁 | 适量 |
减脂增肌早餐-130806的做法
芦笋去老皮老根切斜段，虾仁去虾线，橄榄油清炒
鸡蛋放洋葱圈里煎两面八分熟，放一片切片，一片芝士片，黄瓜片，煎好的鸡蛋，再放一片切片，对角线切开
【步骤图】减脂增肌早餐-130806食谱大全和做法
烹调艺
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