墨鱼莲藕莲子汤做法 食材 步骤

墨鱼是中国古代四宝之一，墨鱼的鲜和骨头甜融合，加上莲藕和莲子一起，非但补气血，对于宝妈老说滋养身体还下奶哦！做为家庭保健汤也是非常不错的。每天喝都不腻哦(´-ω-`)

用料  

墨鱼莲藕莲子汤的做法  

1. 莲藕，墨鱼洗净切块泡软，骨头鸡胸肉抄掉血水

2. 把墨鱼用一点点油爆香，在同骨头莲子，蜜枣莲藕一起放入高压锅内，放热开水高于平面，气上来后转中火20分钟，关火等气消后打开盖子放少许盐粉和香菜。

3. 这道汤水非常鲜美，也非常适合刚生完宝宝的宝妈享用哦！不但下奶，还补气血，两全其美！