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【步骤图】银耳莲子汤（桃胶枸杞）糖水食谱大全和做法
04-05炖甜汤是既简单又好吃，没有油烟的油腻，各种食物简单处理，就可以有美美的好吃的。美容养颜补补汤😍用料枸杞15颗银耳1/4朵莲子10克红枣3颗桃胶2克枸杞10粒银耳莲子汤（桃胶枸杞）糖水的做法【雪蛤炖汤】雪蛤牛奶红枣枸杞【醪...
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【步骤图】冰糖莲子汤:冰糖 莲子食谱大全和做法
11-01用料莲子200克冰糖75克水1000克冰糖莲子汤:冰糖莲子的做法莲子洗净，冷水浸泡至微软容器内放入沥干的莲子，加入水加入冰糖，小火煮2小时...
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【步骤图】绿豆薏米银耳莲子汤食谱大全和做法
08-15绿豆薏米汤，具有清热解暑的作用；银耳莲子汤，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。用料绿豆100克薏米40克银耳一朵200克莲子30克枸杞少量（可放可不放）红枣5颗20克（可放可不放）冰糖100克绿豆薏米银耳莲子汤的做法将薏米，绿豆，银耳，莲...
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【步骤图】健脾护肝汤～佛手胡萝卜莲子汤食谱大全和做法
02-24今天煮个健脾护肝汤，清润好喝。用料猪骨300克胡萝卜1根佛手瓜1个赤小豆20克芡实20克莲子20克蜜枣1个盐适量姜5片料酒适量健脾护肝汤～佛手胡萝卜莲子汤的做法把所有食材洗净备好：佛手瓜+胡萝卜+芡实+赤小豆+莲子+蜜枣猪骨...
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木瓜银耳莲子汤做法 食材 步骤
08-01女神级平价美容佳品，浓稠的胶质润滑似果冻，吃下了满满的胶原蛋白，夏日冷藏后口感更佳！用料银耳1/2朵莲子50克百合10克木瓜1/3个枸杞10克冰糖25克清水适量木瓜银耳莲子汤的做法银耳、莲子和百合用清水浸泡2小时。银耳去蒂，...
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【步骤图】花胶石斛莲子汤（夏日）食谱大全和做法
05-26夏天喝花胶汤怕上火？不怕～清补吧～这汤，清补不燥，养阴，汤味鲜而带微甜～典型的广东口味～「这是一人份的方子」【与我交流请➕xiaorou5900】用料花胶15-25克瘦肉/排骨100克铁皮石斛5颗莲子（去芯）5颗无花果1个羊肚菌（可不加）2-3克花胶...
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【步骤图】自制麻薯红豆莲子汤食谱大全和做法
06-22很快速的一个甜汤，任何材料都可以根据自己喜好增减。麻薯制作方法参考菜谱用料红豆20g莲子10-20颗蜜枣一个麻薯用料糯米粉30g玉米淀粉10g牛奶60g黄油15g糖5g（可省略）自制麻薯红豆莲子汤的做法提前半天将红豆和莲子泡水。...
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红豆绿豆莲子汤做法 食材 步骤
05-03用料红豆适量绿豆适量冰糖或白砂糖适量红豆绿豆莲子汤的做法红豆，绿豆，莲子，适量（想放多少放多少(´▽｀)ノ），洗干净放入电饭锅。选择煮粥选项，开煮。煮好后放糖，（适量(≧∇≦)）.冰镇后食用效果更佳。...
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【步骤图】绿豆莲子汤/夏日降火/秋日降燥/清热解毒食谱大全和做法
07-23一立秋，早上起来舌苔都黄黄的，喝多少水也不管用，赶紧喝这汤，降火🔥好帮手，不放糖，效果确切。用料绿豆两把莲子两把水1500克绿豆莲子汤/夏日降火/秋日降燥/清热解毒的做法清洗干净高压锅岔气小火焖30分钟搅匀，一部分豆子会碎...
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绿豆南瓜莲子汤做法 食材 步骤
05-13伏天下火最佳饮品cool～～～用料绿豆50克南瓜300克莲子30克百合20g绿豆南瓜莲子汤的做法将原材料煮开放入焖锅焖2小时...
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红枣白木耳莲子汤做法 食材 步骤
11-12硕果累累的秋天，用大自然的馈赠，煲一盅美容养颜汤，让舌尖细细品尝季节的韵味。用料核桃肉红枣白木耳莲子枸杞红糖红枣白木耳莲子汤的做法准备好食材，白木耳提前浸泡20分钟。全部食材洗净放入电饭锅内。煮粥档1小时，焖半小...
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【步骤图】㊙️让你白成鬼的美白食谱银耳薏米莲子汤食谱大全和做法
09-12你还在用银耳搭配红枣、枸杞、桂圆一起煮着吃吗？其实这三种食物燥热，适合冬天进补的时候吃，夏天吃容易上火.像银耳、百合、莲子这种清新润肺的组合就非常适合夏天吃，配上薏米和芡实就可以把美白吃出来.所以今天给你们分享...
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【步骤图】南瓜红薯莲子汤/无糖糖水食谱大全和做法
11-15老南瓜和红薯的甘甜搭配莲子的软糯，解渴又滋润，简单快手。用料老南瓜一块红薯1-3根（中）莲子一小把水末过食材南瓜红薯莲子汤/无糖糖水的做法莲子略泡20分钟，其他食材去皮洗净放电饭煲里加水，稀饭模式即可小贴士不建议用高压...
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【步骤图】银耳莲子汤（一人量）食谱大全和做法
11-10用料银耳1/4莲子克冰糖克红枣银耳莲子汤（一人量）的做法银耳剪掉根蒂后撕成小碎片，用清水浸泡2小时以上银耳、莲子、冰糖、红枣，加适量水没过银耳就行小贴士炖煮时水要适量。加太多水胶质会被冲的太淡.当然也别太少,如果一...
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银耳莲子汤食谱及做法 教你银耳莲子汤的烹饪技巧
01-17银耳名白木耳，质量上乘者称作雪耳，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，是我国的传统滋补珍品。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”同时银耳富有天然特性胶质...
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绿豆百合莲子汤做法 食材 步骤
07-21用料百合克莲子克绿豆克冰糖克绿豆百合莲子汤的做法加入绿豆和莲子，适量水，放入电炖锅加入鲜百合，冰糖3颗，再炖十分钟出锅...
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猪肚排骨莲子汤做法 食材 步骤
08-23用料猪肚半只个排骨一条莲子少量克红枣5颗老姜猪肚排骨莲子汤的做法把猪肚用盐，面粉，醋洗干净，多冲洗几遍。然后放水里煮开，捞出来切条。再把排骨洗干净。锅里放姜片，红枣去核，莲子，猪肚和排骨一起放，再加水。根据材料放水。...
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【步骤图】电饭煲，银耳莲子汤食谱大全和做法
11-22夏天来了，甚是想念福建和广东的糖水铺。今天先做个银耳汤，准备到完成过程需要大量时间，很耗耐心。然而就在蒸煮过程中，心情慢慢被治愈。凡事不要急，时间自有妙味。接下来准备捣鼓四果汤、姜撞奶、西米露、芋圆，希望都能顺顺...
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柠檬银耳莲子汤做法 食材 步骤
12-16用料银耳莲子柠檬柠檬银耳莲子汤的做法很简单,有营养的一道汤银耳、莲子泡水一小时，冷水下锅开锅后转小火慢炖，40-60分钟煲至汤粘稠，柠檬切片，装碗...
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紫薯银耳莲子汤做法 食材 步骤
12-19用料大红枣紫薯银耳莲子薏米冰糖紫薯银耳莲子汤的做法取适量银耳用开水泡开莲子,薏米,大红枣用水泡发锅中加水放入银耳煮开然后加入莲子薏米大红枣煮一个小时然后加入紫薯和冰糖煮半个小时左右即可小贴士银耳用凉水泡...
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【步骤图】「君酱食谱」：红豆茯苓莲子汤-祛湿祛水肿的好帮手《吃到自然瘦》食谱大全和做法
08-25水肿的成因绝大部分是寒性食物吃太多使体质太寒，以及优质蛋白摄取不足造成心脏、肾脏功能不良而影响基础代谢率变差😥体内多余的水分无法排掉。还有一个就是实际摄取的水分过量。说到湿气重，消水肿大家往往想到的就是红...
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【步骤图】百合莲子汤止咳补肾食谱大全和做法
09-11经历过咳嗽都知道，真的是煎熬，三更半夜咳到睡不着，怎么办好呢？煮这款百合莲子汤吧，可以缓解咳嗽还可以安神养心、健脾补肾，不亏是民间良方。用料莲子25克百合25克冰糖适量百合莲子汤止咳补肾的做法{制作方法}莲子百合洗净，放...
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【步骤图】当归黄芪党参乌鸡红枣枸杞百合莲子汤食谱大全和做法
05-22一个地地道道的北方妹子平日里喝汤很少最近姨妈总是闹小脾气上医院检查了一下说是气血不足不想喝药又想补补气血食疗成了最好的方法这是我一个广东的朋友教我的煲汤方法对自己好一点精致自己的生活从动手给自己煲汤开...
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【步骤图】不二薏仁绿豆莲子汤食谱大全和做法
06-25炎炎夏日，降暑佳品，绿豆清热解毒，薏仁祛湿，选用糯薏仁煮出来不硬，口感更佳。用老冰糖熬煮，口感清甜。用料绿豆100克糯薏仁100克冰糖适量莲子20颗左右不二薏仁绿豆莲子汤的做法材料一，丑糯薏米和绿豆材料二无添加的老冰糖和去...
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葡萄莲子汤烹饪方法窍门 如何做葡萄莲子汤才好吃
12-22处理酸葡萄的好办法~赛果汁捏用料莲子枸杞冰糖葡萄葡萄莲子汤的做法先泡莲子注意要用白皮的莲子然后剥开去莲子芯洗干净葡萄剥皮加水放莲子大火开了转小火慢慢煮半个小时左右放冰糖放剥好的葡萄放枸杞...
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