这款是很棒的下奶汤，而且高蛋白，低脂肪，生津解渴，滋润全家都可以喝，特别是孕妇和哺乳期的妈妈，能让我们奶水很有营养，而且这个汤不腥也不油腻，莲藕富含很多维生素，花生也是很有营养的坚果之一，对通血管预防心脑血管堵塞有很好的预防作用，一年四季都可以喝
用料
| 藕 | 1大节 |
| 花生 | 一大把 |
| 猪骨 | 250克 |
| 干墨鱼 | 半只 |
莲藕花生墨鱼猪骨汤的做法
把干墨鱼剪开用热水泡一下，再剪成小片，半个墨鱼即可，
![莲藕花生墨鱼猪骨汤的做法步骤图 第2张]( "莲藕花生墨鱼猪骨汤的做法步骤图 第2张")
之后再把所有的食材都放进砂锅炖大火煲开转小火炖煮1个小时，再根据自己的口味➕盐，如果觉得墨鱼腥味重可适当加点姜片
![莲藕花生墨鱼猪骨汤的做法步骤图 第3张]( "莲藕花生墨鱼猪骨汤的做法步骤图 第3张")
小贴士
这个