【步骤图】莲藕花生章鱼排骨汤食谱大全和做法

食疗功效：健脾养胃，补气养血！理气通乳！特别适合孕妇和产妇食用！
1.莲藕偏寒，产妇食用的话建议产后两周后再吃莲藕，或者不放莲藕。
2.章鱼：补血益气，健脾养胃，理气通乳，特别适合孕妇和产妇食用。
4.红衣花生：补血养胃。
（孕期贫血，脾胃又不好，网上说章鱼干可以健脾养血，托朋友买了一些，今天刚到，果断搞起来，煮好后一口气喝了两碗，太好喝了，煮的时候整个房子都是章鱼的香味😂）

用料  

莲藕花生章鱼排骨汤的做法  

1. 所有食材洗好，切好一起下锅煮开后小火慢炖一个小时左右。

2. 最后加一点点盐，或者不加都可以。章鱼本来就有味了！

3. 美美的汤，一口气喝了两碗！太正了！

小贴士

煮汤最好是柴火或者煤气灶砂锅炖！