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罗汉果莲藕甜汤做法 食材 步骤
01-17润肺止咳护嗓的小偏方用料罗汉果2颗莲藕1根红枣10颗冰糖随意清水1500ml罗汉果莲藕甜汤的做法罗汉果洗净外皮，用刀拍裂外壳，取出里面的果肉红枣用清水浸泡再洗净。莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片将罗汉果肉和红枣...
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65.炒莲藕做法 食材 步骤
12-31用料藕节65.炒莲藕的做法炒莲藕盐面粉白醋泡十分钟洗干净盐油白醋焯水一两分钟冲凉水油姜片青红椒全程中小火一勺白糖盐小米辣勾芡如果想吃糖醋的就加点醋多少按口味@夏叔厨房：炸藕盒调馅：猪肉馅250克，葱姜花椒水80克，花...
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爽脆清甜莲藕做法 食材 步骤
01-21莲藕是我家常吃的菜，尤其是一盘脆生生的炝拌藕片，吃着开胃又下饭，每次端它上桌准被扫光~藕的清香和青花椒的微麻口感结合，肯定能抓住你的挑剔味蕾！用料藕1节味好美金阳青花椒5-6粒花生油1勺盐1.5克白醋适量葱花少许干辣椒2...
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红烧素肉莲藕做法 食材 步骤
01-02喜欢素食主义者看过来，这是一道甜酸微咸，鲜香美味的素食，制作简单！用料花生蛋白素肉适量莲藕1根水果柿子适量番茄沙司适量花椒、大料、葱姜蒜、糖、盐、醋、生抽、味极鲜、蚝油、鸡精、麻油适量红烧素肉莲藕的做法莲藕洗...
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【步骤图】香辣爽脆的五花肉炒莲藕食谱大全和做法
01-21莲藕像我这样炒，香辣爽脆～超下饭哦！用料五花肉、莲藕姜、蒜、青红辣椒、葱生抽、蚝油、盐香辣爽脆的五花肉炒莲藕的做法莲藕切成长条水中加白醋，能防止莲藕变黑莲藕下锅焯水捞出五花肉煸炒出油脂炒香后放入姜蒜，青红辣椒翻...
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腊蹄膀莲藕煲做法 食材 步骤
01-16用料腊蹄膀1只藕1000克姜5片花椒少许盐少许腊蹄膀莲藕煲的做法将腌好的蹄膀洗净，入清水中净泡一小时左右将蹄膀用刀砍成块，锅入冷水下入蹄膀块，待水开后捞出肉块沥干水分将花椒入金属调料盒中砂锅入半锅热水，加入焯过水的...
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腊排骨莲藕汤做法 食材 步骤
01-17用料腊排骨4根藕一节葱2段姜3片韭菜3、4根打个结西红柿5个白醋少许料酒少许枣4粒芹菜3根腊排骨莲藕汤的做法腊排骨洗净后，放入凉水烧开后焯一下，用热水洗净3个西红柿切厚片、藕去皮后，切厚片待用砂锅里加热水，放入腊排骨...
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【步骤图】零失败的红烧排骨（莲藕高压锅版）食谱大全和做法
12-12莲藕红烧排骨是一道既不油腻，又是一道吃了还想再做的一道菜，软硬适中，老少皆宜。肉菜一起吃～用料排骨850克八角1个蒜8瓣葱小半根生抽10ml红烧酱油10ml姜4片干辣椒1个糖15克花椒10粒盐适量油适量零失败的红烧排骨（莲藕高压...
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沙茶莲藕烧牛肉做法 食材 步骤
01-12用料牛腩一斤莲藕一节洋葱一个油少许沙茶莲藕烧牛肉的做法牛腩一斤，切大块，飞水过凉后控干水，备用。莲藕一节，去皮，洗净，切成厚片。洋葱一个，去皮，洗净，切丝。锅内倒入少许油，稍热放入洋葱丝和牛腩翻炒至洋葱丝变透明依次放入沙...
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素食花生焖莲藕做法 食材 步骤
01-26平时莲藕煲骨头汤或者焖猪肉，这次弄个素食，只用花生。用料藕2节花生150克姜4-5片八角2个香叶3片生抽2勺老抽1/4勺料酒1勺冰糖4-5粒素食花生焖莲藕的做法莲藕削皮洗净，切小块花生提前用清水泡好，然后沥干水取炒菜锅，热锅冷...
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花生莲藕猪脚汤烹饪方法，教你花生莲藕猪脚汤做法步骤图
03-13猪脚炖花生莲藕有促进血液凝固，促进乳液分泌、防止皮肤粗糙和延缓皮肤衰老的功能。猪蹄中富含胶原蛋白质，在烹饪过程中可以转化为明胶，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能。莲藕具有清热凉血，通便止泻，健脾开...
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爱乐甜零卡糖莲藕热饮烹饪方法，教你爱乐甜零卡糖莲藕热饮做法步骤图
03-06无糖饮料的时代已经到来，健康无疑是当代消费者最关注的话题之一。爱乐甜收到时刚好我在做热饮，看过介绍后按自己的口味一点点添加发现，这个糖的甜味比例和白糖保持1：1，不用担心增量的问题。重要的零卡不长肉肉哦用料藕150g...
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山楂莲藕薏米汤做法 食材 步骤
01-15预防感冒，健脾润燥，来碗山楂莲藕薏米汤，适合孩子和老人喝的平安汤水，还是肉食者消脂解腻的“良伴”呢~~用料山楂4个莲藕半个薏米约50克山楂莲藕薏米汤的做法薏米用清水泡上几个小时，山楂洗净去籽切薄片，莲藕洗净，削去外皮切...
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简单莲藕烹饪方法窍门 如何做简单莲藕才好吃
02-20用料藕2节辣椒油3勺芝麻1勺盐适量白糖1大勺孜然1/2勺生抽4勺醋2勺蚝油1勺简单莲藕的做法调料而已...
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羊肉莲藕丸子做法 食材 步骤
01-19羊肉丸子里加上了莲藕，丸子变得外焦里嫩，爽脆鲜香。藕完全吃进了羊肉的香味，吃的时候偶尔脆生生的那就是藕，不过跟各位说个小窍门，您要是炸丸子放点藕或者马蹄都会有这样的效果。用料羊肉馅莲藕鸡蛋青蒜姜生抽胡椒粉白酒香...
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【步骤图】猪肉莲藕饺子水饺煎饺食谱大全和做法
03-05下厨房是件很快乐的事～莲藕加猪肉很配饺子哦不管煎，炸，蒸，煮都是美味！！饺子皮我买的现成的也可以自己揉面自己擀。用料饺子皮1000克饺子馅猪肉500克莲藕500克葱适量鸡蛋1个盐适量生抽适量老抽适量猪肉莲藕饺子水饺煎饺的做...
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【步骤图】酸辣凉拌莲藕（云南口味）食谱大全和做法
03-02所有图片不加滤镜用料藕两节姜两片糖小半勺生抽两勺花椒油半勺鸡精小半勺老抽1勺醋两勺盐1勺蒜1瓣葱1颗香菜1颗干辣椒粉适量（根据自己口味定）香油一点点（我用了大概两小勺）酸辣凉拌莲藕（云南口味）的做法莲藕刮皮洗净切条，冷...
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【步骤图】莲藕红豆章鱼炖猪脚食谱大全和做法
01-16“红豆章鱼猪肚汤”是专家推荐的，我嫌猪肚弄起来麻烦，给改成猪脚了，补挑血、补钙、补胶原蛋白。当汤又当主食。不单是准妈妈适合，平时脸色不好的女孩子也应该常喝呢。用料小号猪前蹄1只小章鱼干4只红豆1把薏仁米1把芡实1...
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枸杞蜜枣莲藕汤水做法 食材 步骤
01-17藕味很浓，配上冰糖很的得我心。素素的汤水点缀点枸杞子，更加动人。添加了点阿胶枣，补充些甜味，可以少放些冰糖，还能煮出蜜枣味。用料阿胶枣数个莲藕1根枸杞子适量冰糖一大块清水1000克枸杞蜜枣莲藕汤水的做法准备好材料，莲...
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【步骤图】花生莲藕排骨汤#补血#润肺#食谱大全和做法
03-03简单菜•简单爱厦门3个月没有下雨了，又加上是个暖冬，连续一周白天都在20度以上，天气干燥，人也跟着烦躁起来。多煲点汤水喝，润一润。这道汤是我此生最爱的汤，没有之一。我们从新中式养生来看这道汤，红衣花生，红衣白肉从色之象...
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【步骤图】莲藕花生瘦肉鸡脚汤。鲜甜养生汤，补气血，满满胶原蛋白食谱大全和做法
02-17家人们的健康一直是我最注重的。花生可以养胃、补血，降低胆固醇。花生皮中含有铁元素，还可缓解血小板过低。莲藕含有多种微量元素和丰富的膳食纤维，可改善免疫力，和促进肠胃蠕动。鸡脚富含胶原蛋白。一锅好汤，不仅好喝，还能...
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【步骤图】香菇莲藕蒸/煎肉饼。一次解锁两道好吃简单的快手家常菜食谱大全和做法
02-08我家的餐桌上几乎一个月内都不怎么会有重复的菜，所以孩子们从来不会对吃饭这件事失去兴趣。其实菜买来买去就这些，但是即使是相同的食材，也可以变化出不同的菜肴。比如今天的香菇、莲藕和猪肉的组合，两种不同的烹饪方式，就...
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【步骤图】虫草花海底椰莲藕玉米汤食谱大全和做法
02-06日常靓汤，简单美味用料玉米根莲藕节胡萝卜根海底椰无花果虫草花淮生枸杞蜜枣猪骨南北杏仁盐克虫草花海底椰莲藕玉米汤的做法5-6份量，超级浓郁，日常清润汤....
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【步骤图】羊肉焖莲藕（冬日暖锅）食谱大全和做法
03-01冬天吃羊肉滋补身体，搭配莲藕不会那么上火。这是妈妈的教我做的菜哦。注意要对食材不过敏才能吃。肠胃不好，消化不良不要吃哦。用料羊肉500克莲藕1节姜5-6片蒜5-6瓣香叶3-5片当归1-2片陈皮2-3片调料料酒1勺酱油3-5勺盐...
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【步骤图】汤 | 莲藕排骨汤食谱大全和做法
02-16用料黑猪汤骨5大块莲藕1节生姜2片汤|莲藕排骨汤的做法起锅热油，煎一下猪汤骨煎完的样子加水，大火煮出浮沫，撇走加生姜片加莲藕大火二十分钟左右转小火炖，好了之后加盐可以吃啦...
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