用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 午餐火腿肉 | 3片 |
| 面包片 | 4片 |
| 西生菜 | 适量 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 洋葱 | 适量 |
| 纯牛奶 | 200克 |
| 燕麦水果片 | 适量 |
| 千岛酱 | 适量 |
| 油 | 少量 |
清淡早餐减肥的做法
蔬菜切丝
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鸡蛋打散配合火腿煎熟
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牛奶泡燕麦，装盘
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面包片上面放上蔬菜沙拉跟鸡蛋火腿
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开吃
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清淡早餐减肥做法 食材 步骤
烹调艺
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