作为一个刚生完宝宝的新手妈妈,在宝宝快四个月的时候开始了减肥大计。下面是我分享的早餐,本着营养不掉奶,自己看娃,方便快速。
用料
鸡蛋 | 1个 |
豆浆 | 200克 |
牛奶 | 200克 |
紫薯 | 1个 |
玉米 | 1根 |
黄瓜 | 1根 |
苹果 | 半个 |
草莓 | 5个 |
减脂减肥早餐的做法
紫薯、鸡蛋、黄瓜、小金桔、无糖豆浆
鸡蛋、煎饺、无糖豆浆
紫薯、水饺、鸡蛋、苹果、脱脂牛奶
蛋炒饭、苹果、小金桔、鸡蛋羹、无糖豆浆
紫薯、鸡蛋、草莓、无糖豆浆
妈妈牌油炸糕、荷包蛋、草莓、无糖豆浆
鸡蛋、玉米、黄瓜、鸡蛋、核桃、枣、无糖豆浆
自己蒸的紫薯包、烤肠、鸡蛋、小金桔、无糖豆浆
紫薯包、酱油蛋、全脂牛奶