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早餐吃好。
用料
减肥季--早餐的做法
即便减肥,主食也不能省噢,不然容易低血糖。坚果提供优质脂肪和其他重要营养素,营养密度高,值得分它一部分卡路里。牛奶同理,丰富的钙,无可替代。
小贴士
提前一天想好第二天吃什么,这样比较不容易临时随便糊弄。家里常备新鲜水果鸡蛋牛奶,早餐很容易快速搭配好。