清淡早餐烹饪方法窍门 如何做清淡早餐才好吃

妈妈说，早上吃点绿色，熬点粥，对肠胃好

用料  

清淡早餐的做法  

1. 晚上定时7小时，粥煮的相当到位，米，薏米，莲子，花生，早起相当糯。用米:瑞和泰 4元/斤。

2. 将秋葵洗净，切片儿，很可爱，像五角星⭐️，蒜，秋葵，毛豆一起放入。炒5分钟至毛豆熟即可。

小贴士

油温控制，鸡蛋可以煎的再嫩点。