宅在家就捣鼓厨房 不想上火 不想长胖 所以都没用一滴油 集美们喜欢可以用软化黄油摸面包片 也可以夹上芝士片❤分享给你我喜欢的食材🐱🐾
用料
| 全麦面包片 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 绿豆苗 | 适量 |
| 火腿片 | 5片 |
| 黄瓜 | 一小段 |
| 酸菜丝 | 适量 |
| 意面用芝士粉 | 适量 |
| 黑胡椒海盐 | 适量 |
| 蜂蜜 | 适量 |
清新早午餐的做法
鸡蛋凉水下锅煮沸 3-5分钟后取出鸡蛋入凉水中方便剥壳
![清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第2张]( "清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第2张")
架锅烧开水后放入三种食材焯水 酸菜挤干水份备用 绿豆苗用厨房用纸吸下水备用（关键时期勿吃生食 生水）
![清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第3张]( "清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第3张")
取平底锅放一片面包片干煎至上色
![清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第4张]( "清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第4张")
这个颜色很诱人啊 勾人食欲❤
![清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第5张]( "清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第5张")
组合:底部面包片上均匀滴上适量蜂蜜 均匀撒上适量芝士粉 第一层绿豆芽 第二层黄瓜片（条）第三层均匀铺上酸菜丝 第四层铺上切片的水煮蛋（用切蛋器最好）再均匀撒上适量芝士粉 黑胡椒海盐 蜂蜜
![清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第6张]( "清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第6张")
在干煎火腿片放最上层 另煎一片面包片盖上即可享用啦
![清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第7张]( "清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第7张")
或者你也可以换成培根 可以先煎培根后 就着析出来的油煎面包片即可😘
![清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第8张]( "清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第8张")
换成热狗肠也可以哦 中间剖开一分为二 平底锅煎上色夹入面包片中也可以哦👏（整根煎至外皮上色 咬开里面很多汁 我觉得比某荷的那个牌子好吃✌）
![清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第9张]( "清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第9张")
搭配上现切水果 均衡营养 增强抵抗力💪❤☕
![清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第10张]( "清新早午餐的做法步骤图，清新早午餐怎么做好吃 第10张")
小贴士
👉肉类都是自带盐分了 所以调味需要手下留情哦😁