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【步骤图】带饭党午餐,耶耶,燥起来食谱大全和做法
03-23处入职场小白的带饭生活,吃的健康,吃得快乐用料有啥用啥带饭党午餐,耶耶,燥起来的做法晚上通常把要准备的菜都切好洗好,第二天直接上锅...
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减脂下午餐烹饪方法窍门 如何做减脂下午餐才好吃
03-12用料生菜一把(一块钱)大蒜大的2瓣,小的3瓣蚝油一小勺酱油一勺糖小小一勺油超少一丢丢减脂下午餐的做法第一步:分开每一片,根据你的盘子大小修剪一下每一片生菜大小,洗干净,水煮开,放进去小诀窍:记得放点小苏打(碳酸氢钠)这样才能...
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快手午餐2.23做法 食材 步骤
02-07简简单单一餐用料肉前夹200克冬瓜500克菠菜350克韭黄50克酱干4片快手午餐2.23的做法冬瓜烧肉韭黄炒酱干蒜蓉菠菜水果蜜瓜...
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减脂期午餐土豆饭做法 食材 步骤
12-12用料土豆1个水煮蛋1个生抽半勺橄榄油半瓶盖黑胡椒海盐少许西蓝花适量虾仁6只小番茄3个减脂期午餐土豆饭的做法西兰花焯水和虾仁烫熟。土豆洗净外皮保留皮蒸熟,用叉子把土豆压碎加入压碎的鸡蛋加入生抽,橄榄油和黑胡椒海...
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【步骤图】「早午餐」剩米饭最好吃的做法!食谱大全和做法
02-06比蛋炒饭好吃百倍,娃能一口气吃3碗用料剩米饭1碗虾仁适量青红柿子椒各半个洋葱半个奶酪、盐、黑胡椒粉、生抽、油、芝麻香油适量【早午餐】剩米饭最好吃的做法!的做法准备好原材料虾仁切段,加入生抽、黑胡椒粉、芝麻香油...
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快手午餐2.16做法 食材 步骤
02-04开学啦,涮油。用料咸肉150克香肠150克苦菊200克香菇9朵杏鲍菇1个胡萝卜1根鸡全翅1个快手午餐2.16的做法咸肉炖娃娃菜咸卤拼,卤全翅一个,香肠半根青椒双菇凉拌苦菊小贴士无...
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【步骤图】午餐减脂便当-紫苏辣椒酱汁食谱大全和做法
03-09用料生抽2大勺1/4个柠檬汁1/4个紫苏叶1小把木鱼花2g糖1/2勺清水2大勺午餐减脂便当-紫苏辣椒酱汁的做法小锅中加入生抽,清水,木鱼花,紫苏叶,柠檬汁,糖。煮开后过滤倒入装了朝天椒的小碗中。拌匀即可。可以配煮秋葵,芥蓝,西兰...
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快手午餐2.22做法 食材 步骤
02-06用料鸡小胸1份约300克玉米100克豌豆100克生瓜半个千张少量鸭爪8个快手午餐2.22的做法双色鸡丁生瓜炒千张卤鸭爪蒸红薯...
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【步骤图】超美味早午餐|班尼迪克蛋食谱大全和做法
12-25班尼迪克蛋在欧美是非常受欢迎的早午餐选项,美妙的周末时光睡到自然醒,给自己和家人做一份超美味的班尼迪克蛋,真的是太赞了!班尼迪克蛋不仅颜色超级的诱人,既有超级鲜嫩的流心水波蛋,还有特调经典荷兰酱,可以根据个人口味再...
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【步骤图】日常午餐2022.5.3食谱大全和做法
12-22跟宝宝两个人的午餐,也要吃好点。用料马鲛鱼日常午餐2022.5.3的做法香煎马鲛鱼海鱼本身有咸味,直接煎就好了,不用再加酱油等调味品。干黄花菜炒五花肉蒜蓉菜心蒸腊肠...
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上班午餐便当🍱做法 食材 步骤
03-01这是我上一周的午餐图片,其实都是比较好做,但是我不爱爱吃肉所以肉会偏少一些的,而且我吃饭也会比较注重颜值,所以选的食材颜色大多都比较鲜艳,毕竟无论是午饭的颜值还是午饭的味道,都是可以影响一天的心情的~希望可以给大...
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【步骤图】一人食快手减脂午餐食谱大全和做法
02-281、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。2、西兰花补肾,花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用。3、a-胡萝卜素含量最高的食物是胡萝...
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减脂午餐🥣烹饪方法窍门 如何做减脂午餐🥣才好吃
02-22荞麦面,低脂鸡胸肉丸子,黄瓜🥒用料黑胡椒勺鸡蛋1个减脂午餐🥣的做法荞麦面小贴士一锅炖...
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【步骤图】不用加热的午餐便当食谱大全和做法
03-12澳洲的小学生是没有地方加热午餐的,最起码大部分的公校如此。家里有挑食严重的小孩,食品重复性很高,怎么准备每天的午饭真的很让人头疼。一个学期结束了,记录一下。用料免炸鸡块蘑菇香肠或火腿黄瓜和西红柿面包水果不用加...
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【步骤图】减脂期自配午餐-1食谱大全和做法
01-03自己搭配喜欢的食物才快乐,你们也可以试着自己搭配,主食+荤菜+素菜少油少盐少糖,必须加糖就加0卡糖,不吃饱哪有力气减肥!用料主食一👊🏽蛋白质一✋蔬菜不限减脂期自配午餐-1的做法红薯+鸡蛋羹+蒜蓉菠菜轻断食日的午餐杂粮...
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快手午餐2.24做法 食材 步骤
02-07用料鲳鱼1条牛腩300克胡萝卜1根嫩豆腐1块长豆角6根草莓12个快手午餐2.24的做法胡萝卜烧牛腩香煎嫩豆腐红烧鲳鱼水果--草莓...
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【步骤图】热狗肠面包/香肠面包,实现美味快速午餐自由食谱大全和做法
12-12热狗肠面包应该是国内面包店常见的产品,广受欢迎。北欧留学的日子,丰富又美味的午餐自由有些奢侈,为了摆脱沙拉和硬面包的魔咒,自己研发一道美味,便携又便捷的午餐尤为重要。分享记录我自己最近做的这道热狗肠面包,面包软而...
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第二周减脂午餐做法 食材 步骤
02-17用料鸡蛋个蔬菜干第二周减脂午餐的做法牛肉饼的鸡腿的午餐肉鸡排蔬菜牛肉牛排鸡腿餐盒美味...
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【步骤图】一烤到底,荤素全有的牛排午餐食谱大全和做法
12-2425分钟;2人份巨怕煎牛排的油烟,依然全程烤箱料理,益处多多~~极少油烟一烤到底荤素全有及其美味轻松享受超级便利用料【A🎈主要食材】:烧烤牛排(其他部位合适的也可以)250克【B🎈配菜】:芦笋200克土豆(中大号)1个蒜(留取最后一层皮...
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【步骤图】工作日午餐——「叉烧饭」食谱大全和做法
02-22用料猪里脊400克叉烧酱2勺生抽1勺老抽1勺料酒1勺蜂蜜2勺油菜2棵蒜1瓣工作日午餐——【叉烧饭】的做法做法:1里脊肉洗干净,放入2大勺叉烧酱,一勺生抽,一勺老抽,一勺蜂蜜,一勺料酒.2放入冰箱,腌制一天。3烤箱预热,170度两面各...
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淘淘午餐纪烹饪方法窍门 如何做淘淘午餐纪才好吃
03-21午餐用料做个记录吧〜淘淘午餐纪的做法咩...
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【步骤图】不动脑减脂午餐 | 泡菜金针菇板栗烧牛肉食谱大全和做法
02-04起因是寒假在家躺尸的一天,中午一个人要吃饭。我从去年夏天开始自己做饭,平日是很烦点外卖的。而且家里东西多,总要帮忙吃一吃,毕竟回了学校就没几天好日子过了,学校食堂连个有虾仁的菜都没有(日常阴阳zju)减脂午餐的要求很...
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【步骤图】今天吃什么?早餐午餐晚餐合集食谱大全和做法
02-19家有两小居家隔离期间只能在家一日三餐做做菜近期作品来瞧瞧用料盐各种糖克蚝油酱油老抽今天吃什么?早餐午餐晚餐合集的做法招呼客人的海鲜大餐土豆焖排骨糖醋鸡蛋自制手撕鸡白菜卷蘑菇肉丁卤味鸭掌鸭脚南瓜蒸排骨椰子...
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吃奶怪圣诞午餐做法 食材 步骤
03-06小鬼头也要有点仪式感~妈妈做的最好吃😋用料西兰花一朵土豆一个胡萝卜一个玉米数粒米饭一碗吃奶怪圣诞午餐的做法洗干净焯水土豆煮熟压泥捏成锥形装上西兰花和胡萝卜玉米装饰米饭捏团做雪人加上其他随便什么配菜,成啦!小...
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快手午餐2.26做法 食材 步骤
02-07周末娃终于可以花点时间吃费事的食物了用料皮皮虾8只汪丫鱼4条毛白菜500克里脊肉50克胡萝卜1根玉米50克豌豆50克马蹄4个快手午餐2.26的做法红烧汪丫鱼椒盐皮皮虾小炒肉丝...
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