用料
| 巴西莓粉 | 随意 |
| 脱脂奶 | 随意 |
| 冻香蕉 | 一根 |
| 奇亚籽 | 一把 |
| 无盐坚果 | 一把 |
| 椰子片 | 随意 |
| 即食水果燕麦 | 随意 |
| 蔓越莓 蓝莓干 | 随意 |
| 胶原蛋白汁儿 | 随自己啦 |
巴西莓水果坚果碗 快手早餐 减脂增肌的做法
这是今天早上丢进碗里的食材哈哈哈
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小贴士
最主要的是巴西莓粉 脱脂奶 冻香蕉 调整口感可以加蔓越莓干等水果干 奇亚籽增加饱腹 我会加一些些胶原蛋白汁儿 因为纯喝很酸 别的一些想加的现磨粉 小颗粒都可以加 无伤大雅
巴西莓水果坚果碗 快手早餐 减脂增肌烹饪方法，教你巴西莓水果坚果碗 快手早餐 减脂增肌做法步骤图
烹调艺
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