茄汁鱼鹰嘴豆做法 食材 步骤

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茄汁鱼鹰嘴豆的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

铜锣鱼🐟(或别的鱼🐠) 一条
鹰嘴豆(或黄豆) 一碗
西红柿🍅 一个
番茄🍅沙司 一小袋
葱、姜、蒜、香菜... 适量
盐、料、陈醋、生粉
鱼🐟豉油、白糖、白醋

茄汁鱼鹰嘴豆的做法  

  1. 收拾好铜锣鱼🐟(或别的鱼🐠)一条。打斜刀。+葱+姜+蒜+盐+料酒+陈醋,腌制30min。取出,备用。

  2. 煮熟鹰嘴豆(或黄豆),煮豆汤汁备用。(注:鹰嘴豆或黄豆是提前一天就泡发好的。最好是用泡发鹰嘴豆或黄豆的水煮。)

  3. 取西红柿🍅一个,打十字刀,用开水烫一下,好剥下外皮,用刀切成小块,备用。

  4. 铜锣鱼🐟(或别的鱼🐠)两面拍生粉,入热油锅,两面煎黄,定型。取出,备用。

  5. 另起锅,热油,+葱+姜+蒜,炸锅。+蒸鱼🐟豉油+白糖+盐+西红柿🍅小块+番茄🍅沙司+白醋,大火🔥🔥🔥,翻炒,+煮熟的鹰嘴豆+煮豆汤汁,大火🔥🔥🔥,煮开。+铜锣鱼🐟,先大火🔥🔥🔥,再小火🔥,盖盖,一会儿。

  6. 出锅🍲。上盘。撒上香菜或葱花。摆型。

  7. 拍照📷,多此一举!等不急了!可以吃啦!