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【步骤图】怪味鹰嘴豆（微波炉）食谱大全和做法
08-14用料鹰嘴豆50克消化饼干1小袋白糖1勺白醋2勺蚝油1勺番茄沙司1勺韩国辣酱1勺怪味鹰嘴豆（微波炉）的做法鹰嘴豆加水泡发将水控出，加入所有调料，微波炉高火5分钟转熟，效果如图消化饼干压碎，均匀裹在鹰嘴豆表面，再撒上适量白芝麻...
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茶香鹰嘴豆烹饪方法窍门 如何做茶香鹰嘴豆才好吃
12-06日本食谱网站看到的方子，试做味道很棒，格外适合对豆腥味敏感的人，保留了鹰嘴豆的栗面口感又增加了清香。可单吃或者做菜中放入如汤或咖喱炒菜等，加在面包西点中也不错，我用在了咸口燕麦饼干条中。用料鹰嘴豆150g水3cup红茶...
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【步骤图】烤鹰嘴豆法式炖菜roasted chickpea ratatouille食谱大全和做法
03-24翻译自Love&Lemons，英文recipe点这里2-3人的份量，相较于传统的法式炖菜要容易的多，更适合作为日常料理1cup=240mL,1teaspoon=5mL,1tablespoon=15mL用料茄子1个（小的，切成2-3厘米立方的样子）西红柿2个（中号，切成几瓣）西葫芦...
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纯素印度鹰嘴豆发糕 | 优格香菜椰子沾酱烹饪方法，教你纯素印度鹰嘴豆发糕 | 优格香菜椰子沾酱做法步骤图
02-20daldhokla印度鹰嘴豆发糕饱腹小品!自己亲手做，也能掌握口味与健康!这款鹰嘴豆发糕是印度西部传统小点心，是鹰嘴豆做的一种蒸糕很松软吃的时候沾香菜椰子沾酱好吃又很有特别风味，也是下午茶的好选择，营养蛋白质很高的一个...
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鹰嘴豆饼烹饪方法窍门 如何做鹰嘴豆饼才好吃
12-24用料鹰嘴豆克盐克鹰嘴豆饼的做法鹰嘴豆、红腰豆、熟黑芝麻、荞麦粉、一点盐步骤：1、鹰嘴豆红腰豆提前用冷水泡一晚2、鹰嘴豆红腰豆黑芝麻加水放入豆浆机打成糊状3、倒出糊加入荞麦粉一点点盐提味搅拌浓稠至微干即可不...
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【步骤图】鹰嘴豆鸡丁炒杂蔬粒食谱大全和做法
02-08西兰花是很多孩子不喜欢的蔬菜，但西兰花富含维生素C（100g生重含89mg），其中钙质（100g生重含47mg）。一般市售纯牛奶是每100ml含120mg。西兰花是营养价值很高的蔬菜。鹰嘴豆营养价值也很高，富含蛋白质、膳食纤维，煮熟后还有坚果...
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【步骤图】无油版牛油果鹰嘴豆泥食谱大全和做法
08-25天真的以为用牛油果代替了油，就完全不用加液体了，但是我错了，完全搅不动。。。哈哈~后来加了牛奶才可以~因为是尽量把脂肪和热量降到最低，所以不要指望比有油版的好吃哈~用料鹰嘴豆140g牛油果（半个）90g盐1g黑胡椒2g脱脂牛奶...
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【步骤图】「在美味中减脂增肌」咖喱菜花鹰嘴豆沙拉食谱大全和做法
08-16以绵密的鹰嘴豆作为优质碳水来源搭配爽脆的菜花蔓越梅干的酸甜味道时不时脱颖而出混合着咖喱的香味和辛辣～不用多说咖喱的一切都好吃用料菜花一个小的鹰嘴豆/鹰嘴豆罐头蔓越梅干羽衣甘蓝/芝麻菜/菠菜咖喱粉1tbsb橄榄油...
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【步骤图】中餐｜虾皮烧黄豆/鹰嘴豆食谱大全和做法
12-12一道非常令人惊喜的菜黄豆、鹰嘴豆真的很容易做出肉唧唧的口感特别是鹰嘴豆！简直太好吃了😋用料1、玉米油35克，干辣椒2-3根，花椒1小撮，紫皮大蒜切片2个；2、干黄豆或鹰嘴豆100克（提前泡发，泡好约200克）；3、蚝油30克，老抽5克，糖1/2...
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西芹拌鹰嘴豆做法 食材 步骤
09-23健康素食好主张用料鹰嘴豆1杯电饭煲米饭量杯西芹3/4根姜片2大一片料酒/蚝油/生抽适量西芹拌鹰嘴豆的做法将鹰嘴豆清洗干净，用净水泡发2个小时将鹰嘴豆放入电高压锅中，加姜片/蚝油/生抽/料酒，加水浸没豆子。选择豆类档即...
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【步骤图】鹰嘴豆泥（The Great Hummus）食谱大全和做法
02-12就是说不知道为啥那么喜欢吃这个用料鹰嘴豆1罐沥干后或1.5杯煮好的鹰嘴豆小苏打0.5tsp柠檬1个榨汁蒜瓣1大瓣切碎细海盐0.5tsptahini（芝麻酱）0.5杯（与鹰嘴豆1:3）冰水2-4tbsp孜然粉0.5tsp初榨橄榄油1tbsp橄榄碎、漆树粉或甜...
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【步骤图】十种鹰嘴豆泥终极配方大公开食谱大全和做法
09-16十种配方，总有你的爱～方子来自「爱贴」用料统一做法：鹰嘴豆泡发，煮熟与其他食材一同放搅拌机搅拌十种鹰嘴豆泥终极配方大公开的做法1.经典风味：一杯鹰嘴豆+1/3杯芝麻酱+2大匙橄榄油+2大匙柠檬汁+1瓣蒜2.山寨版经典口味：1杯...
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零食鹰嘴豆烹饪方法窍门 如何做零食鹰嘴豆才好吃
12-18用料鹰嘴豆2把，反正也不用别的，不涉及配比零食鹰嘴豆的做法1.泡10小时。其实应该用盐水泡？2.冻10小时3.180度18分钟，18分钟，千万不能超过！我这是开始180度15分钟，烤箱里放凉，剥皮的脆，没剥皮的不脆。所以我又重加热。未预热180...
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鹰嘴豆色拉烹饪方法窍门 如何做鹰嘴豆色拉才好吃
12-02春天来了夏天不远了最爱的健康食材鹰嘴豆，低淀粉高蛋白，营养极其丰富特别适合减肥增肌，前提是要运动更多关于鹰嘴豆的营养介绍请关注微信订阅号xiaobaisushijilu用料巴萨米克醋1大匙初榨橄榄油1大匙鹰嘴豆50g胡萝卜一段...
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鹰嘴豆金枪鱼沙拉做法 食材 步骤
12-29用料鹰嘴豆罐头金枪鱼罐头盐香菜末橄榄油鹰嘴豆金枪鱼沙拉的做法炒锅内加入少许橄榄油锅热后倒入鹰嘴豆，撒少许盐再拌入金枪鱼，搅拌成小块最后撒入香菜小贴士干鹰嘴豆要泡发一夜之后高压锅才能煮烂，不然要煮很久很久，所以...
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【步骤图】「原麦早餐」欧润橘：柠檬鹰嘴豆泥+培根芦笋卷食谱大全和做法
09-29#每天一款原麦山丘##面包的豪华吃法#【2015-8-17】欧润橘：柠檬鹰嘴豆泥+培根芦笋卷首先有一句题外话，新品命名征集的时候，我的答案跟现在名字已经相当接近了，“欧软橘……”然后就这样和东南亚旅游大奖擦肩而过OTZ，由此可...
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香料烤鹰嘴豆做法 食材 步骤
09-13小零食一款~也可以拌在沙拉里面用料鹰嘴豆150g（煮熟后沥干水分重量）小茴香1小勺红椒粉（或辣椒粉）1小勺盐适量黄油7g香料烤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆煮熟沥干水分，黄油室温软化，所有材料放入碗中混合均匀，用手抓匀即可，辣椒粉根据自...
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鹰嘴豆大枣黑豆浆做法 食材 步骤
09-12大枣：补血养颜黑豆：乌发、明目、补肾鹰嘴豆:可降三高，含丰富蛋白以及多种氨基酸、维生素，被誉为“豆中之王”三样一起我就不说了，自己领悟吧因为本人偏爱黑豆，死活想要往里加，大家可根据需要增减哈用料鹰嘴豆一杯（豆浆机配）红...
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乳香鹰嘴豆烹饪方法窍门 如何做乳香鹰嘴豆才好吃
10-27鹰嘴豆（学名：Cicerarietinum），又名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维吾尔医常用药材。[1]因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。鹰嘴豆粉加...
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【步骤图】鹰嘴豆花生燕麦豆浆食谱大全和做法
12-31豆类为主，所以升糖不高，用来加餐或者当早餐都是可以的。所有食材加起来约2/3一次性水杯鹰嘴豆比较硬，无干豆豆浆功能的豆浆机需要把食材泡一晚上。用料鹰嘴豆30克花生20克小米10克燕麦片（或燕麦）10克红枣5颗水900-1000mL糖...
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【步骤图】「原麦早餐」竞日杂粮：鹰嘴豆牛油果开放式三明治+挂耳咖啡食谱大全和做法
09-30#每天一款原麦山丘##面包的豪华吃法#【2015-8-12】竞日杂粮：鹰嘴豆牛油果开放式三明治+挂耳咖啡竞日杂粮，实际一点说，是一款口味上无功无过的甜口面包。大概是原麦剑走偏锋的特色产品比较多，它就显得比较普通了。口感丰富...
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【步骤图】纯素美食｜鹰嘴豆白萝卜汤食谱大全和做法
01-26感谢厨友分享，原食谱链接【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）▲不含酒精（料酒、甜酒、含酒精成分的白...
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【步骤图】鹰嘴豆咖喱三色蝴蝶粉食谱大全和做法
12-20用料彩色蝴蝶粉100克橄榄油1/2汤匙GaramMasala（印度的一种混合咖喱粉）1茶匙海盐1/2茶匙番茄酱1/4杯水1/4杯鹰嘴豆一罐鹰嘴豆咖喱三色蝴蝶粉的做法烧开水后下蝴蝶粉，大约煮11分钟，捞起沥干。不锈钢锅干烧几分钟加热，加橄榄...
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【步骤图】鹰嘴豆泥意面 hummus sauce pasta食谱大全和做法
03-18上个月玩滑板把腿摔折了所以自己做饭是件几乎不可能的事。就算这样拄着双拐在厨房里也可以很轻松地把这道快手美味饱足又健康的意面做出来噢~一次做一大盒可以吃好几顿，冷吃热吃都好吃~而且这样感觉很alfredo只是减去...
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【步骤图】🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄食谱大全和做法
12-29喜欢肉桂的朋友绝对不能错过！！用料南瓜1大块蘑菇100g虾仁80克蟹柳2只鹰嘴豆50克盐/糖1小勺肉桂粉1勺姜黄粉1小勺黑胡椒适量椰浆适量蒜🧄2瓣🥖法棍配肉桂南瓜鹰嘴豆虾仁蘑菇汤🎃🍤🍄的做法1.橄榄油炒香蒜末。加入蘑菇、...
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