用料
| 鲜生蚝 | 24个（小个） |
| 小葱 | 1根 |
| 生蒜 | 1瓣 |
| 凉拌酱油 | 1勺 |
| 泡菜辣椒粉 | 1勺 |
| 熟白芝麻 | 2勺 |
| 食盐 | 适量 |
| 香油 | 1小勺 |
朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法
取新鲜生蚝
![朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第2张]( "朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第2张")
将生蚝肉取出，因为是生吃，所以一定要来自干净海域，也不用清洗
![朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第3张]( "朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第3张")
1根小葱切末，1瓣生蒜捣成蒜泥（用刀切出来和捣出来的蒜完全不同，后者汁水丰富），如果没有石臼可以用擀面杖头部压蒜，将葱末、蒜泥放入生蚝肉中
![朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第4张]( "朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第4张")
蚝肉中加入1勺泡菜辣椒粉（泡菜辣椒粉提供鲜艳的色彩和香味，且基本没有辣味）
![朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第5张]( "朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第5张")
1勺朝鲜调味酱油/凉拌酱油
![朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第6张]( "朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第6张")
适量食盐
![朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第7张]( "朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第7张")
1小勺香油
![朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第8张]( "朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第8张")
适量炒熟的白芝麻
![朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第9张]( "朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤图 第9张")
搅拌均匀即可
