用料
| 小鸡胸 | 6个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 生抽或六月鲜酱油 | 1~1.5小汤匙 |
| 黄酒or料酒 | 1~1.5小汤匙 |
香煎鸡胸减脂增肌餐的做法
鸡胸敲一敲，这样腌制的时候会比较入味
![香煎鸡胸减脂增肌餐的做法步骤图 第2张]( "香煎鸡胸减脂增肌餐的做法步骤图 第2张")
切成长条
![香煎鸡胸减脂增肌餐的做法步骤图 第3张]( "香煎鸡胸减脂增肌餐的做法步骤图 第3张")
1～1.5勺六月鲜酱油
1~1.5勺料酒
少许胡椒粉
也可加少许玉米粉淀粉拌匀，肉质更嫩
腌制15~20分钟![香煎鸡胸减脂增肌餐的做法步骤图 第4张]( "香煎鸡胸减脂增肌餐的做法步骤图 第4张")
锅里少许油，一面煎熟后翻至另一面
![香煎鸡胸减脂增肌餐的做法步骤图 第5张]( "香煎鸡胸减脂增肌餐的做法步骤图 第5张")
两个鸡蛋同时煎
鸡胸两边熟了后，撒少许孜然粉，更香哦～![香煎鸡胸减脂增肌餐的做法步骤图 第6张]( "香煎鸡胸减脂增肌餐的做法步骤图 第6张")
【步骤图】香煎鸡胸减脂增肌餐食谱大全和做法
烹调艺
人气：2.46W
全站热门
- 1【步骤图】减脂增肌之香煎鸡肉卷食谱大全和做法
- 2【步骤图】增肌减脂餐—水油煎鱼食谱大全和做法
- 3【步骤图】水煎黑胡椒鸡胸，减脂增肌做法食谱大全和做法
- 4【步骤图】香菇鸡胸肉饼（减脂增肌必备）食谱大全和做法
- 5【步骤图】减脂增肌餐｜照烧海苔鸡胸肉丸食谱大全和做法
- 6【步骤图】健身减脂增肌晚餐 香煎鳕鱼食谱大全和做法
- 7【步骤图】增肌减脂—手撕鸡胸食谱大全和做法
- 8【步骤图】减脂增肌早餐-大饼卷鸡胸肉鸡蛋食谱大全和做法
- 9【步骤图】增肌减脂餐—煎青花鱼食谱大全和做法
- 10【步骤图】减脂增肌的香辣孜然鸡胸肉食谱大全和做法
- 11【步骤图】减脂增肌餐---蒜香鸡排食谱大全和做法
- 12【步骤图】增肌减脂餐—五香烤鸡腿食谱大全和做法
- 13【步骤图】「减脂增肌」嫩烤鸡胸食谱大全和做法
- 14【步骤图】鸡胸肉蔬菜饼（减脂增肌备赛餐）食谱大全和做法
- 15【步骤图】减脂增肌的小伙伴—水煎鸡胸（附嫩鸡胸的秘诀）食谱大全和做法
最新更新
- 1【步骤图】增肌减脂-傣味烤鸡胸食谱大全和做法
- 2【步骤图】减脂增肌瘦身餐——蔬菜鸡胸肉烤串食谱大全和做法
- 3【步骤图】减脂增肌鸡胸西兰花食谱大全和做法
- 4【步骤图】（减脂增肌）无油烤鸡胸食谱大全和做法
- 5减脂增肌餐你了解嘛
- 6【步骤图】减脂增肌鸡胸肉云吞食谱大全和做法
- 7【步骤图】香煎三文鱼『减脂增肌餐』情人节简餐食谱大全和做法
- 8【步骤图】彩椒鸡胸肉（减脂增肌）食谱大全和做法
- 9【步骤图】减脂增肌杂蔬鸡胸饼食谱大全和做法
- 10【步骤图】「减脂增肌」粉蒸鸡胸肉食谱大全和做法
- 11【步骤图】减脂增肌-舒肥鸡胸肉食谱大全和做法
- 12【步骤图】🐥🍄鸡胸酿香菇「增肌减脂佳品」食谱大全和做法
- 13【步骤图】「野菜季」槐花鸡胸豆渣煎饼「增肌减脂」食谱大全和做法
- 14【步骤图】增肌减脂之鸡胸肉丸食谱大全和做法
- 15煎鸡胸肉—健身减脂增肌必备烹饪方法，教你煎鸡胸肉—健身减脂增肌必备做法步骤图
- 16【步骤图】减脂增肌烤箱鸡胸肉食谱大全和做法
猜你喜欢
- 1【步骤图】葱油拌面---零失败食谱大全和做法
- 2家常玉米羹烹饪方法窍门 如何做家常玉米羹才好吃
- 3【步骤图】超简单的印度咖喱炒饭食谱大全和做法
- 4【步骤图】半熟芝士的口感！！「巧克力芝士蛋糕」食谱大全和做法
- 5【步骤图】东南亚风味泰椒炒牛肉食谱大全和做法
- 6吐司粒烹饪方法窍门 如何做吐司粒才好吃
- 7【步骤图】排骨汤面(奶奶面)食谱大全和做法
- 8【步骤图】油货（红薯饼）- 修水传统特色小吃食谱大全和做法
- 9剁椒腌鱼烹饪方法窍门 如何做剁椒腌鱼才好吃
- 10【步骤图】蜜桃乌龙茶冻撞奶~食谱大全和做法
- 11自己瞎捣腾的馒头做法 食材 步骤
- 12【步骤图】酒酿番薯年糕圆子羹食谱大全和做法
- 13【步骤图】胡萝卜脆片（烤箱或明火均可）食谱大全和做法
- 14包子（芝麻白糖）做法 食材 步骤
- 15【步骤图】烧麦、烧麦皮人品配方食谱大全和做法