烤西兰花杏鲍菇做法 食材 步骤

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烤西兰花杏鲍菇的做法步骤图,怎么做好吃

就是懒,就是想减肥,就是想吃好吃的×_×,这道烤西兰花简单易做好吃又减脂

用料  

西兰花 半朵
杏鲍菇 半个
几瓣
蚝油 一勺
少许
黑胡椒碎 少许

烤西兰花杏鲍菇的做法  

  1. 西兰花洗净切小朵

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  2. 杏鲍菇切小片

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  3. 西兰花和杏鲍菇都烫一下水

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  4. 几片白菜或青菜垫底

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  5. 大蒜切片加少许油爆香

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  6. 西兰花和杏鲍菇捞出控水后加入蚝油,少许盐和爆香过的蒜油搅拌均匀后铺放在碟子上进烤箱,烤箱200度20—25分钟。

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  7. 出炉洒上黑胡椒开吃,再配点鸡胸肉就是一顿好吃又低卡的减肥餐了

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