最近吃吃吃!实在胖了不少!又到了露大白腿的季节了!该下定决心减肥了!但是又不想啃没味道的减脂餐!如果你和我一样,就和我一起做这道生菜卷吧!好吃又抗饿🍑
用料
生菜 | 若干片 |
干香菇 | 8朵 |
胡萝卜 | 半根 |
鸡胸肉 | 1块 |
蒜蓉辣椒酱 | 1勺 |
减脂期必备|生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法
1⃣️鸡胸肉煮熟,晾凉,丝成丝(图片失踪⛷)
2⃣️胡萝卜切成丝,可以大丝一点🥕
3⃣️干香菇泡软,切成丝🍄水煮开,烫一半的生菜叶,烫一下就好哦,不然太软了,放一旁备用🥬
热油放香菇,调小火,直到香菇有点焦,闻到香味🍄
倒入胡萝卜丝,炒到胡萝卜微微发软⏰
倒入鸡胸肉丝,再加入一大勺蒜蓉辣椒酱,翻炒均匀🧨
这样料就炒完啦!相比起以往的减脂餐,加入香菇炒香以及辣椒酱🌶️,总结起来就是又香又不胖🎉
这个时候烫过的菜叶也凉啦!上手包起来就可以啦!
没烫过的生菜叶包起来也敲好吃💜
小贴士
欢迎大家交作业呀!也可以关注我,更新更多减脂菜单哦🤟🏿