论鸡胸肉的百种吃法……很方便的一道菜，也不用另外做蔬菜了，一顿吃四五个减肥又增肌
用料
| 鸡大胸 | 一整块 |
| 卷心菜或者大白菜 | 一颗 |
| 彩椒 | 适量 |
| 耗油 | 适量 |
| 酱油 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 十三香 | 适量 |
「减脂必备」鸡肉菜卷的做法
鸡肉去掉多余脂肪切块备用
![「减脂必备」鸡肉菜卷的做法步骤图 第2张]( "「减脂必备」鸡肉菜卷的做法步骤图 第2张")
彩椒切丁然后和调味料和鸡肉一起放入料理机搅烂，没有料理机的话这个步骤也可以用刀直接剁
![「减脂必备」鸡肉菜卷的做法步骤图 第3张]( "「减脂必备」鸡肉菜卷的做法步骤图 第3张")
卷心菜或者大白菜用开水烫软，把鸡肉卷进去包起来
![「减脂必备」鸡肉菜卷的做法步骤图 第4张]( "「减脂必备」鸡肉菜卷的做法步骤图 第4张")
像这样
![「减脂必备」鸡肉菜卷的做法步骤图 第5张]( "「减脂必备」鸡肉菜卷的做法步骤图 第5张")
蒸十五分钟就能吃啦
![「减脂必备」鸡肉菜卷的做法步骤图 第6张]( "「减脂必备」鸡肉菜卷的做法步骤图 第6张")
【步骤图】「减脂必备」鸡肉菜卷食谱大全和做法
烹调艺
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