【步骤图】减脂期增肌必备酱牛肉食谱大全和做法

集美们~我是减重110斤的大婉婉鸭~减重期什么是必备？？那必须是肉肉啊~来吧~宝贝们~酱牛肉做起来！简单到粗暴！

用料  

减脂期增肌必备酱牛肉的做法  

1. 牛腱子充分泡出来血水~

2. 牛肉凉水入锅~花椒，生姜，料酒~去腥三剑客安排~水沸去浮沫~捞出来！

3. 葱姜蒜若干~卤料包（相信我真的懒了吧~）

4. 牛肉和所有调料放到高压锅！

5. 加入开水！开水！开水！重要的时间说3遍！凉水的话牛肉不容易烂~

6. 我们家里有小孩子~所以必须安排软烂的口感~静等55分钟~

7. 开锅啦~不用捞出来等他凉~正好能入味

8. 牛肉凉了~捞出来~保鲜膜安排起来~这样好切~

9. 放到冰箱一晚上~第二天~瞅瞅~切片的这个切层~啧啧啧~馋啊~这卷饼，馒头，全麦饼，面包片~放什么里面都香啊~减肥不减肥不都能做起来么~

小贴士

关于料包~我是真的懒~你们也可以自己放自己喜欢的调料~
关于牛腱子~京东买的~干净卫生油脂还不多~你也可以用任何方式购买~