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【步骤图】减脂增肌期饮食记录食谱大全和做法
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健身期间也要好好吃
饭
,吃饱吃好,在这里记录一下我的食谱,就不怎么注意摆盘了😁,大部分是早饭,时间紧,内容大于形式
用料
蛋白质
足量
碳水
适量
脂肪
少而美
减脂
增肌
期
饮食
记录的做法
选择性挑选
食材
尝试健康做法
TAGS:
增肌期
减脂
饮食
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