用料
| 南美对虾 | 一顿6只 |
| 土豆、玉米 | 一顿一个 |
| 苹果 | 一天一个 |
| 捷森全麦面包 | 一天一片 |
| 青豆 | 适量 |
| 西红柿 | 1个 |
| 酸奶 | 一袋 |
| 球生菜 | 1个 |
| 黑咖啡 | 每天早晨一杯 |
| 菠菜 | 四根 |
| 鸡蛋 | 一顿2个 |
工作日减肥餐㈥的做法
工作日减肥餐㈥做法 食材 步骤
烹调艺
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