🐟金枪鱼肉质柔嫩鲜美,脂肪含量低,营养价值高,有利于减肥。是我们减脂餐的最佳搭档,鱼肉中含有的不饱和脂肪酸,对人体健康有利。
🌴生菜是最合适生吃的蔬菜。生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,我今天没有放沙拉酱哦~金枪鱼用的罐头,本身是有味道的,直接拌沙拉,简直太香了🙆🙆
用料
生菜 | 片 |
金枪鱼 | 罐 |
金枪鱼生菜沙拉的做法
主料:金枪鱼罐头1个(我只用了半罐,可以吃两次)。 圆生菜1个; 你没有看错其他的什么也没有了。✌
1⃣ 把生菜一片一片剥开,泡半个小时后洗净。
2⃣ 洗净之后的生菜甩干水,用手撕成小块。
3⃣ 撕完小块的生菜放在碗底。
4⃣ 打开金枪鱼罐头,一半儿放到碗里压碎,呀,最后放到生菜上。
5⃣ 搅拌好后不用沙拉酱的健康沙拉就好了。
春夏季吃这个很好哦,很健康,不用锅不用开火,只用到一个碗就可以做。
五分钟最快简单易做减肥餐~吃了必瘦,要又瘦又美了还更加健康了!
#减肥餐打卡