金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）烹饪方法，教你金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）做法步骤图

金枪鱼罐头选择水浸的，油浸的吃起来会太腻

用料  

金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）的做法  

1. 找一个可以密封的小盒或瓶子

2. 将橄榄油、芥末籽酱、蜂蜜、苹果醋（2:1:1:1），盐、黑胡椒倒入小盒子

3. 盖上盖，用力充分摇匀

4. 让酱汁乳化

5. 胡萝卜、紫甘蓝、甜椒切成丝，生菜撕碎

6. 放入金枪鱼罐头

7. 烧一锅水，（意面：水＝1:15或1:17），先放入花椰菜，煮30秒－1分钟，如果追求脆的口感 ，捞出后可以放冰水冷却，沥干备用。

8. 再往水里倒入水重量1%的盐，开始煮意面，时间按照包装袋上的建议时间即可，沥干备用。

9. 除杏仁外，混合所有食材、酱料

10. 拌均匀

11. 最后倒入烤香的杏仁

12. 混合均匀