热量：364大卡
碳水化合物：29.8克
蛋白质：33.1克
脂肪：14.6克
膳食纤维：4.7克
用料
| 花菜 | 150克 |
| 胡萝卜 | 半根（100克） |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 油（炒鸡蛋） | 3克 |
| 黄瓜 | 5克 |
| 虾 | 100克 |
| 香菜 | 50克 |
| 香油（凉拌） | 3克 |
| 酱汁 | |
| 白芝麻 | 10克 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 五香粉 | 适量 |
| 醋 | 适量 |
| 盐 | 2克 |
| 生抽 | 适量 |
刷脂虾仁拌菜的做法
黄瓜切段备用
![刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
胡萝卜切丁
![刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
把胡萝卜和花菜煮熟
![刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
再加入虾仁，煮2分钟，盖上锅盖闷5分钟，把虾仁闷熟。口感比较嫩
![刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
用平底锅加入3克油，炒鸡蛋
![刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
调酱汁：白芝麻、辣椒粉、五香粉、醋、生抽、盐
![刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
加入香菜
![刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
加入酱汁
![刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
拌匀即可
![刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "刷脂虾仁拌菜的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
