【步骤图】料理～清爽无负担，紫薯麦片粥食谱大全和做法

夏天来临，没有什么胃口，就想做一些简单清爽，卡路里还低的食物来满足自己的口腹之欲，我这次选用的是雀巢优麦水果麦片和雀巢奶粉！
     这款紫薯麦片粥没有添加任何的糖，完全用的食材里自己的甜味，真正健康看得见！

用料  

料理～清爽无负担，紫薯麦片粥的做法  

1. 先看一下所有的材料，老酸奶忘记拍进去了，取30g雀巢全脂奶粉加入70g的开水，冲成牛奶！

2. 把牛奶倒入装好紫薯的料理杯中！

3. 把它打匀！

4. 搅拌成紫薯奶昔！

5. 准备一个大碗，倒入1包雀巢优麦水果麦片！

6. 在雀巢优麦水果麦片中倒入紫薯奶昔！

7. 紫薯奶昔和雀巢优麦水果麦片搅拌均匀！

8. 加入100g老酸奶！

9. 继续搅匀！

10. 把麦片紫薯粥装入盘中，切上一些喜欢的水果！

11. 把紫薯燕麦粥上面装饰上喜欢吃的水果就可以开动了！

12. 也可以放到冰箱里冷藏一晚，隔夜吃风味更佳哦，早起吃上一份麦片粥，满满活力一整天！

小贴士

熊熊碎碎念：这款用到的紫薯或者你也可以试着做个其他口味的，比如说牛油果，里面用到的水果也是随自己喜好，家里有什么就用什么吧，在紫薯粥里我加入了酸奶，是因为单独牛奶➕紫薯吃起来有些腻，加入酸奶口感更清爽些，如果更在意卡路里的话，也可以把全脂牛奶换成脱脂牛奶，祝大家用餐愉快🍻！