【步骤图】蒜蓉粉丝一减肥佳品！食谱大全和做法

【食用禁忌】
一般人皆可食用。孕妇少食或不食。
食用粉丝后，不要再食油炸的松脆食品，如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多，合在—起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。

用料  

蒜蓉粉丝一减肥佳品！的做法  

1. 捞出腊八蒜

2. 切碎

3. 约60℃水温浸泡粉丝5分钟（可以尝一下，有人喜欢软，有人喜欢硬）控制水温时间即可，泡好粉丝剪几刀。

4. 起锅倒油（少油健康），切好腊八蒜放入一半爆香，炒至变色；加入粉丝、蚝油、生抽、另一半腊八蒜，葱、辣椒等自放，简单煸炒，搅拌均匀。

5. 出锅盛盘！