【步骤图】凉拌秋葵（减肥佳品）！食谱大全和做法

秋葵的营养价值很高：
1.帮助消化，保护肠胃，促进胃液分泌
2.秋葵中的黏液含有水溶性果胶和黏蛋白，可以减缓糖分的吸收
3.低脂肪低热量，很适合减肥吃

用料  

凉拌秋葵（减肥佳品）！的做法  

1. 秋葵洗净，放热水里煮一下，水里加点盐和油，秋葵的颜色会很美

2. 捞起浸泡冷水，甩干水，切成小小粒

3. 调万能的凉拌酱汁：
   蒜末，小米辣，浇上热油
   2勺生抽，2勺陈醋，1勺蚝油，
   1勺老干妈，白芝麻，搅拌均匀
   有花生碎的再加点会更香

4. 把万能汁淋上秋葵，完成

5. 对半切也很美味