【步骤图】低脂椰香慢烤花椰菜食谱大全和做法

减脂期，尽量减少碳水摄入，花椰菜是很好的碳水替代物，饱腹感也很强。但花椰菜本身味道清淡，用调配的蘸料，再包裹椰子粉，入烤箱慢烤，花椰菜变得酥脆而味道鲜美，减脂也不会感到寡淡。
烤好的花椰菜，可以空口吃，也可以搭配青酱、番茄酱、烧烤酱、黑椒汁等等，随你喜欢～

用料  

低脂椰香慢烤花椰菜的做法  

1. 花椰菜洗净，控干水分，切小朵

2. 白胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、辣椒粉、百里香、盐混入鸡蛋中，打散，在准备一碗椰子粉

3. 花椰菜先蘸鸡蛋糊，稍微控一下，裹上椰子粉

4. 平铺到烤盘里，烤箱200摄氏度预热，烤制30分钟，至表面略焦，花菜酥脆

5. 装盘，完成！
   可以空口吃脆脆口感，也可以搭配各种酱汁，增加风味。
   这盘又撒了现磨黑胡椒，搭配青酱。

小贴士

1.这盘蘸糊的时候有点多，烤制时间短了一点，所以花椰菜口感表面一点脆，内里还是软糯的。如果想酥脆口感，还是多烤一会儿吧，放进烤盘的时候也尽量不要有鸡蛋糊滴落下来
2.烤的时候，椰子粉的香甜味，混合着孜然粉的风味，满屋子都是香香的～